التحفيز و الغموض

لماذا القلق و الاكتئاب؟

للتخلص من القلق او الاكتئاب
في البداية ماهو:-

القلق: هو الخوف من المستقبل
شيء قد يحدث و كيف يحدث و متى سيحدث ...

الإكتئاب: هو التفكير في الماضي
لماذا حدث و ماذا كان ينبغي ان اعمل وما نظرت الناس تجاهي ...

الحل: الوعي بالحاضر و الإستمتاع باللحظة

و ترك الماضي على الله
و ترك المستقبل تحت تدبير الله

ملاحظة:
الشرح لعدد من الحالات وليس جميع الحالات