Ups! Tento obrázek porušuje naše pokyny k obsahu. Před publikováním ho, prosím, buď odstraň, nebo nahraď jiným.
• snídaně-toast🍞 s čerstvým sýrem a cherry rajčátka 🍅
Ups! Tento obrázek porušuje naše pokyny k obsahu. Před publikováním ho, prosím, buď odstraň, nebo nahraď jiným.
• svačina- domácí perník🍪, okurka🥒, mandarinka 🍊 a piškoty🫓
Ups! Tento obrázek porušuje naše pokyny k obsahu. Před publikováním ho, prosím, buď odstraň, nebo nahraď jiným.
• oběd- těstoviny🍝, kuřecí🍗 a nějaká omáčka s paprikou
Ups! Tento obrázek porušuje naše pokyny k obsahu. Před publikováním ho, prosím, buď odstraň, nebo nahraď jiným.
• svačina - jsem že sebe zklamaná😓
Ups! Tento obrázek porušuje naše pokyny k obsahu. Před publikováním ho, prosím, buď odstraň, nebo nahraď jiným.
• večeře- bramborové knedlíky s masem a brusinkami 🤐je mi dost těžko
Aktivity: • běh 1 km se zátěží (cca. 7 kg) - 47 kcal; 1,2km (1kg zátěž) - 65 kcal • Kroky : 11800 • Aktivně spálené kalorie: 800kcal • Tréning: posilování a moderní tanec se stuhou dohromady - 420 kcal • Posilování na nohy: 3 minuty-20kcal
A konečná hodnota: 🥴( no, dnes nic moc)
Ups! Tento obrázek porušuje naše pokyny k obsahu. Před publikováním ho, prosím, buď odstraň, nebo nahraď jiným.
Dnešek se mi tedy hodně nepovedl, měla jsem odpoledne přejídací hodinku a jsem na sebe naštvaná-snědla jsem toho víc, než bych chtěla a opravdu jsem zklamaná. Doufám, že zítra už to bude trochu lepší.🥴
