Geçen haftaki hastalığımdan sonra yazılacak en iyi bölümün bu olduğuna karar verdim.
O zaman hadi başlayalım !!!!!!!
ADIM 1
Yanınıza tas - torba gibi bişey alın ki kusmak istediğinizde yanınızda bulunsun.
ADIM 2
Her zaman derin nefes alın ve bulantıyı düşünmeyin.
ADIM 3
İstirahat edin ve kendinize yatak hazırlayıp yatın. Solunuza doğru yatın.
ADIM 4
Naneli sakız çiğneyin, nane çayı ve limon suyu içmeye çalışın. Tuzlu kraker, haşlanmış patates yemeye çalışın. Midenizi rahatsız edecek kokulu ve yağlı yemeklerden kaçının
ADIM 5
Temiz hava alın. Yüzünüze soğuk su sürün.
ADIM 6
Hala kendinizi iyi hissetmiyorsaniz doktora gidin.( Bir gün bekleyip öyle gidin doktora belki dinlenince geçer)
Haftaya görüşürüz.
♥♥
