Kızlar! ben geldim bugün dengeli beslenme ile ilgili bi bilgi yazıcam zaten yazıcağımı belirtmiştim.
************************************
İlk Olarak dengeli beslenmek istiyosanız sabah kahvaltı yaparken bunları yiyebilirsiniz:
-Yumurta (içine biraz isterseniz tuz koyabilirsiniz . )
-Süt (ben sütü severim ama fazla da içmiyorum sss.)
-Zeytin ve peynir. (kahvaltının en önemli bölgesidir kendileri.)
-Çikolata(tabii çok az yiyiceksiniz)
Daha aklıma gelmedi
************************************
Her kahvaltıdan sonra spor yapın ya da egzersiz(aynı şey salak seda.)
************************************
Akşam yemeğinde yiyebileceğiniz şeyler:
-Salatalık ve Domates
-Makarna
-Pilav
-Fasulye
-Et
-Balık
(vb.)
Aklıma Bu Kadar geldi umarım size yardımcı olabilirim.Neyse bb.
