auto ajuda para auto mutilação!

como parar de se cota

Como parar de se automutilar? Essa é a pergunta que muitas pessoas procuram desesperadamente hoje em dia. E hoje, o Projeto Burlive vai dizer como você pode fazer isso em 5 passos.

1 - Paciência

Você não vai parar de se cortar em uma semana ou um mês. Leva tempo, assim como outro trauma ou vício. O processo é difícil e você tem que ir cumprindo etapa por etapa. Portanto, seja paciente e não desista.

2 - Força de Vontade

Não adianta você querer parar de se cortar mas não se esforçar para isso. É difícil, e para aguentar é necessário força de vontade para não parar no meio do caminho.

3 - Organize a sua agenda

Deixe como prioridade o desejo de parar com os cortes. Faça qualquer escolha pensando somente em parar com os cortes em primeiro lugar. Coloque isso no topo da sua lista, tendo-a como a questão mais importante.

4 - Corte-se cada vez menos

O segredo em parar de se automutilar está no costume e frequência com que faz isso. Com a força de vontade e se cortando cada vez menos, com cortes mais pequenos e menos profundos, você irá perdendo a necessidade de se cortar, até parar completamente.

5 - Não tenha medo de pedir ajuda

Muitas pessoas podem te criticar e piorar o seu estado nesse momento, mas muitas também irão te dar o apoio possível para que consiga o seu objetivo, que é parar de se cortar e ficar de bem com a vida, podendo curtir os momentos e a família.
Falar a verdade não é julgar.
O ato de se cortar, automutilação, é uma doença e bastante séria, assim, se puder, mostre a ela
vídeos (leves) do YouTube e material de sites confiáveis na net.

Deixe claro a ela que quer ajudá-la e por isso procurou conhecer o assunto. Diga também que ela pode contar com sua amizade em qualquer circunstância e que não será você a pessoa que contará a um adulto, rompendo a confiança que ela tem em você.

Alertar é quase uma obrigação moral.