Tout d'abord, je tien à dire que même si vous faites déjà du sport vous pouvez me nous suivre. J'aimerai créer un petit groupe avec tout ceux qui souhaite faire du sport, pour ce motivé, s'aider montrer nos évolution etc..
Donc, pour celle qui ne font pas encore du sport ou pas. Je vous invites tous à suivre c'est petit conseils. Et surtout à vous créer un compte Kik pour ensuite intégrer le groupe que je vais créer .
Avant de commencer : Prenez une feuille, cahier ou sur votre téléphone noté :
1. Vos objectifs. Détailler chaque parti de votre corps que vous souhaitez améliorer, travailler.
2. Votre poids, votre taille.
3. Faite vous un planning de jours ou vous voulez faire du sport selon votre emploi du temps.
Voilà, les trois choses aux qu'elles vous devez noter et y répondre. Je vous invites tous a venir en priver pour me donner les trois réponse a c'est questions pour ensuite savoir sur quoi me ''fixer'' pour vous proposer des exercices, recette adopter a vos envie et besoin.
❌N'oublier pas de créer un compte kik si n'est pas déjà fait pour faire parti du groupe que je vais créer liée a ce book ❌
