Evet. Okullar açıldı. Kimi istesede istemesede yeni bir öğretim yılına daha başlangıç yapıldı. Tabii okullar açılınca streste başladı.stresin yanında aynı Zaman'da heyecanda başlar.
Mesela servisteyse bir kargaşa çıkabilir. Bu okula gidince atlatılır mı ? Pekte evet denilemez. Belki senin stresin;
- Öğretmenin yarattığı stres.
-Arkadaşlarının yarattığı stres
-Sınav stresi
- ödev stresi
Tabi stresi arttıran başka etkenlerde vardır.
Örneğin anne babalarımızın her zaman ki neden yüksek almadın soruları. O senden niye yüksek aldı, sen niye yüz almadın gibi. Aynı olayları benimde yaşadığım söylenebilir 😀
Veya kendi yüksek beklentilerin. Anne babayı yerine kendini suçlarsın ve strese girersin.
STRESİ AZALTMAK İÇİN 4 ADIM:
Nedenleri sapta
Şu an hangi etken seni daha çok strese sokuyor?
Araştır
Önerileri incele !
Erteleme
Bir sorunu göz ardı etmemelisin. Her an senle mücadele edebilir.
Yardım iste
En güçlü halterciler bile yardım alır. Yardım almayan hiç kimse yoktur !
ŞİMDİ OKUDUĞUN
Ne yapabilirsin?
DiversosZor zamanında mısın? Evde yanlız mısın? Canın birşeye mi sıkkın? Çok mu sıkıldın? Sinirden ağlayacak gibi misin? Birine moral mi vermek istiyorsun? Arkdaşının doğum gününe hediye mi almak istiyorsun? Derslerinden düşük not mu alıyorsun? O zaman bu k...
