Cu toti stim ca fetele (toate fetele) vor o silueta de invidiat ,dar asta nu se obtine asa usor.
Va voi da 2 sfaturi .
1.Semeni cu mama \tata si esti foarte slaba de la natura .
2.Ti dieta si faci sport .
Sport -abdomene : iti subtiaza talia ,si faci muschi -(dar nu la ce va ganditi)Genoflexiuni-iti dezvolti muscupatura la picioare, le subtiaza.
Alimentare : pentru a contura o silueta trebuie sa mananci sanatos .
Prima masa -Dimineata :de obicei nu cred ca iti este foame,dar poti manaca fructe (maxim 2 )-mar, cirese,etc.Banana-este prea dulce,para -daca nu va plac puteti alege altele .
A doua masa : la pranz -vii flamamd,bei un pahar de apa ,ca sa iti mai umple stomacul,apoi daca iti mai este foame : supa (galusca,pui,ala grec,taitei,perisoare -dar in cantitati cat se poate de mici ) si 2 legume -morcov,rosie,etc.
Eventual si o felie de paine.
A treia masa :seara -bea un ceai,un lapte ,ceva cat mai usor.
Aceasta dieta a tinut-o mama mea si a slabit 8 kg in 5-6 luni.
