40 "jumping jacks" - si alguien conoce la traducción en español de este ejercicio por favor coméntelo
30 abdominales
20 sentadillas
10 Lagartijas
Quisiera agradecer al canal de YouTube "Fitness Blender" por sus videos, no solo ayudaron a explicar mejor esta idea sino que ofrecen una guía completa a quienes desean hacer bien los ejercicios.
Esta sencilla y corta rutina combinada con una dieta puede mejorar tu salud, pues hay que recordar que no solo se trata de ser delgado sino de estar sano, el ejercicio despierta tu mente y activa tu cuerpo.
Fuente: Fitness Blender Youtube
[https://www.youtube.com/channel/UCiP6wD_tYlYLYh3agzbByWQ].
ESTÁS LEYENDO
LifeHacks: Atajos Para La Vida
Random¿Que es un LifeHack? Es el arte del vivir mejor, aprovechar tu entorno, son pensamientos prácticos que mejorarán tu medio de vida. Este libro es un recopilatorio de LifeHacks hechos por otros o hechos por mi, se ofrecen guías y consejos para romper...
