1. Tartine à l'avocat

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Ingrédients :
- 1 tomate
- 1 demi avocat
- 2 tranches de pain complet
- Quelques graines de sésame
- Quelques graines germées

Préparation :
On commence par couper la tomate et l'avocat en tranches.
On dispose sur les tranches de pain les tranches d'avocat, puis celles de tomates.
On y ajoute des graines de sésame, et des graines germées.
C'est prêt !

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