Si tienes necesidad / ganas de auto- lesionarte, prueba una de estas cosas :
¡Ay! Esta imagen no sigue nuestras pautas de contenido. Para continuar la publicación, intente quitarla o subir otra.
• Distraete , pero con algo que no te deprima mas • Duerme • Escucha musica pero no depresiva • llora • Tira ala basura todo con lo que te puedas lesionar • Sal a caminar • Ponte a ver una pelicula que te guste mucho • Comida , es buena en cualquier momento • Desahogate • Cuenta del 1-500 o mas • Lee un libro • Haz ejercicio Si aun sigues con la necesidad , intenta una de estas:
~ ponte pulseritas de goma y tiralas, te hara sentir un poco de dolor , pero no te dejara cicatriz. ~ recoge botellas de plastico o latas ,y tirlas al suelo y comienza a aplastarla con todas tus fuerzas ~ busca hojas de papel , escribe todo lo que sientes y luego rompelos en varios pedazitos ~ tira cosas que no se rompan contra el piso o la pared ~ engaña a tu mente, busca un marcador rojo y hazte marcas y luego las lavas ~ si tus uñas no son muy finas aruñate te dejara la piel un poco roja pero en un par de horas se te quitara ( pero no lo hagas muy fuerte )
