- Regl döneminde magnezyum eksikliği ortaya çıkar, buda tatlı isteğini arttırır.magnezyum açığını kapatmak için tüm yeşil yapraklı besinleri tüketebilirsiniz.
- Tahıllar, bulgur, et, süt, yumurta B vitamini bakımından önemlidir.
- Bitter çikolata.
- Sıcak süt.
- Sinirlerinize hakim olamıyorsanız brokoli.
- Şiskinliklere ve ödemlere ananas, maydanoz, karahindiba, tarçın.
- Gerginliğinizi ve baş ağrılarınızı gidermek için potasyum ağırlıklı beslenmelisiniz.
Örneğin: muz, enginar, kayısı, havuç, ıspanak...
- Yoğun kanamalarınız varsa bunu telafi etmek için bol bol demir içeren besinler ve çokça kırmızı et tüketmelisiniz.
ŞİMDİ OKUDUĞUN
# GÜZELLİK SIRLARI #
De TodoSaç, makyaj, tırnaklar, cilt bakımı, giyim tarzı Ve daha bir çok şey bende, neredeyse uzmanı olduğum bu konuları sizlerle paylaşmaktan keyif alacağım. Aradığınız, aramadığınız tüm güzelleştiren ipuçlarını burada bulabilirsiniz. Size çok yararı dokun...
