Cómo recuperarse de la anorexia: Español

La Ciencia Detrás de la Nutrición

La ciencia detrás de la nutrición:

¿Por qué las proteínas?
Las proteínas son macromoléculas que son muy importantes ya que ayudan a su función de células. Se utilizan para el músculo / estructura ósea, el cabello y la fuerza de uñas, la función del corazón, la circulación sanguínea, la retención del cerebro y las emociones. Si no se consume suficiente proteína, su cuerpo desnaturaliza las proteínas, lo que los hace inútiles y dejar que su cuerpo funcione correctamente o en absoluto

carbohidratos Ok, pero ¿por qué?
Los hidratos de carbono ya que temen que los males de la industria del dúo en estos días que son una gran parte de por qué las dietas de choque o bien no funcionan o terminan con el efecto contrario. Los carbohidratos son esenciales para la vida. el trigo y el azúcar saludable ayudan a su sangre, el cerebro, el metabolismo y la salud mental. Si no se consume carbohidratos, su cuerpo recurre a asumir otras macromoléculas de energía o utiliza todos los hidratos de carbono en el sistema, causando problemas de salud a corto y largo plazo

Pero qu-qu-qué la grasa!
Los lípidos son grasas, pero antes de entrar en pánico, borrando el estigma detrás de grasa. Las grasas son extremadamente importantes para la supervivencia. Las grasas ayudan a su corazón, el cerebro, la piel, el pelo, e incluso su metabolismo. En un sentido, la grasa puede ayudar a perder peso si usted está en necesidad de la misma. Sin grasa, su cuerpo va a almacenar las grasas malas, retener el agua, lento o aumentar la frecuencia cardíaca, el desequilibrio de electrolitos, y convertir su cerebro para "ruido de fondo"

¿Qué es tan especial acerca de las frutas?
Las frutas y verduras son excelentes para la piel, los riñones, células, cerebro, y todo realmente. Ellos proporcionan energía y sin ellos, su cuerpo no tendrán las vitaminas y nutrientes que funcionan en absoluto

Y productos lácteos como productos?
El calcio es esencial, ya que fortalece los huesos y ayuda con el aclaramiento de la piel. Sin ella, los huesos son frágiles y se hacen más vulnerables a las caídas, roturas y ataques cardíacos