1:Citește cu atenție ce scrie pe ambalaj ( sunt și substanțe chimice caută pe net ce efecte pot avea asupra ta).
2: În loc de shaorma mănâncă ceva făcut de tine(valabil și pentru dulciuri, caută pe net).
3:Stabilește un echilibru între alimente.
4:Evitați amestecurile de:dulce cu sărat, grăsimi cu zaharuri, fructe cu brânză/pâine (ele se consumă singure)
Încercați aceste rețete:
1:miere, scorțișoară (un vârf de cuțit)și cacao (1 linguriță).Sau 2:miezul de la 8 nuci și miere.
! NORMAL TREBUIA SĂ SCRIU DOAR SFATURI DAR ZIC SĂ ÎNCERCAȚI REȚETELE SUNT CHIAR BUNE LA GUST.
Am terminat capitolul.
