Iedereen heeft het tegenwoordig druk. Druk, druk, druk... En dan? Er gaat iets fout; Stress!
Hier zijn een paar tips om de stresskip in jou te helpen.
Tip een:
Wat klinkt leuker:
1. Het glas is half leeg.
2. Het glas is half vol.
Het is hetzelfde glas, maar toch voelt zin 2 beter.
Denk dus positief! Daar word je veel vrolijker van!
Tip 2.
Probeer overal een voordeel uit te halen. Paar voorbeelden:
Vader zegt: 'Je krijgt een week huisarrest!'
Jij denkt: 'mooi, kan ik leren voor die moeilijke toets.'
(Gemeen) kind: 'Je hebt 20 van de 50 vragen fout!'
Jij denkt: 'Ik had er dus 30 goed!'
Tip 3.
Ben eerlijk over jouw mening!
Dat voorkomt nare situaties later, en dus stress.
Voorbeeld:
Leraar: 'Kan je dat maandag presenteren denk je?'
Jij zegt: 'ja hoor, is goed.'
Jij denkt: Ik heb het nog lang niet af en ik heb geen tijd deze week!
Gevolg: een dag voor de geplande presentatie loop je gestrest van hot naar her om het toch af te krijgen, en de volgende dag ben je boos/verdrietig en gestrest. Niet goed! Dus: ben eerlijk over jouw mening. Ook al ben je de enige die vind wat jij vind.
Tip 4.
Maak een to-do-lijst en zet er bij waneer dingen af moeten zijn.
Dat geeft orde en rust. Zowel buiten als in je hoofd.
Dat was het weer mensen! Succes en don't worry! Het komt goed... (Meestal dan 8-)
