Jak uniknąć opalania/chronić skórę przed słońcem?
1. Krem z filtrem
Koniecznie wodoodporny i z filtrami UVA, UVB I SPF. Najlepiej 50 lub 50+. Smarować się co kilka godzin i od razu po wyjściu z wody.
2. Chodzić w cieniu, a w godzinach największego promieniowania najlepiej nie wychodzić.
3. Okulary przeciwsłoneczne z filtrem.
4. Kapelusz, fullcap lub bluza z kapturem by zakryć twarz.
5. Bluza z długim rękawem i kieszeniami + długie spodnie. Tak wiem w 30 czy 40 stopniowym upale to szaleństwo, ale nie musi to być polar i rurki. Najlepiej niech to będzie bawełna która jest cieńka i przewiewna dzięki czemu skóra może oddychać.
Ręce w kieszeniach.
