The Butterfly affects

Инсомния (in out)

Бессо́нница (инсомния) — расстройство сна, которое характеризуется недостаточной продолжительностью или неудовлетворительным качеством сна либо сочетанием этих явлений на протяжении значительного периода времени.

Краткие факты: МКБ-10, МКБ-9 ...

Причины бессонницы могут быть разными: сильное переутомление, слишком светлое и шумное помещение, различные болезни и т.д. Отрицательное влияние на структуру сна также оказывает сменная работа и авиаперелёты со сменой часового пояса.

Признаки

Общими классификационными признаками, необходимыми для диагноза, являются:

жалобы на плохое засыпание, трудности сохранения сна и/или на плохое качество сна;

нарушения сна отмечаются не меньше 3 раз в неделю в течение месяца;

обеспокоенность бессонницей и её последствиями (ночью и в течение дня).

Хронический недостаток сна вызывает окислительный стресс, что негативно отражается на процессах обучения, кратковременной и долговременной памяти.

Причины

К причинам развития бессонницы относятся:

Психосоциальные стрессы. Нарушения гигиены сна и неблагоприятные условия засыпания (шум, смена привычного места, физический и психический дискомфорт и др.) Вынужденное смещение ритма сон-бодрствование из-за смены часовых поясов или рабочих часов. Приём лекарственных средств (симпатомиметики, аноректические средства, кортикостероиды,тиреоидные, леводопа, амантадин, некоторые антидепрессанты и нейролептики и др.) или других веществ (в частности, алкогольных напитков либо кофеина, который содержится не только в кофе, но и вчае, коле, шоколаде;

различных наркотиков: например, марихуаны,кокаина.

Первичная бессонница детей и подростков

Взаимоотношения между нарушениями сна и депрессией сложны: порой бывает сложно определить, является ли расстройство сна симптомом депрессии либо же фактором, провоцирующим развитие депрессивного эпизода.

Хронизации бессонницы нередко способствует ситуация, когда человек с остро развившейся тяжёлой бессонницей испытывает выраженные тревожные сомнения относительно того, удастся ли ему заснуть или нет, а также обеспокоенность по поводу возможного снижения работоспособности или серьёзных проблем со здоровьем, которые могут появиться из-за нарушения сна. Ситуацию во многих случаях осложняют неверные действия больных, с помощью которых они пытаются нормализовать сон (например, могут дремать в течение дня или употреблять алкоголь на ночь).