Øse Rant Book

Sujet important

Heyyyy !
Aujourd'hui je vais vous parler d'un sujet qui me tiens beaucoup à cœur...

Je vais vous parler de l'anorexie... Pas les pro-ana / pro-mia, des sue (définitions en photo de chapitre) est mais de la vraie maladie de l'anorexie.

Déjà, il faut savoir de quoi je parle.
     L'anorexie mentale est un trouble du comportement alimentaire (TCA). Il est important de bien différencier l'anorexie, phénomène physiologique pur, de l'anorexie mentale, trouble du comportement alimentaire. En effet, l'anorexie (qu'on appelle également anorexie simple) est une perte de la sensation de faim.
     Il ne faut pas confondre l'anorexie avec la boulimie.
Boulimie : trouble du comportement alimentaire caractérisé par un besoin incontrôlable d'absorber de la nourriture en grande quantité chez un sujet qui, habituellement, n'est pas un « gros mangeur ».

(je ne vous ai pas inventé ces définitions, j'ai préféré faire un copié collé de Google pour bien définir tout ça sans dire de bêtises...)

J'ai décidé de vous parler de ce sujet, car j'ai une amie anorexique en voie de guérison depuis peu, et je la remercie mille fois de faire ce que les médecins lui disent de faire ! J'en entend également beaucoup parler en ce moment, depuis que j'ai vu un film sur TF1 qui parlait de ce sujet...

Je ne vais pas vous parler de ''comment s'en sortir'', car je n'ai jamais été anorexique et je pense qu'il n'y a personne d'autre qu'un(e) ancien(ne) anorexique pour en parler...
Je vais plus vous dire ce que c'est exactement et comment on peut la détecter chez un proche (partie 1) et je vous donnerai un conseil qui est pour moi le plus important : ''que faire quand on est à table avec notre proche anorexique ?'' (comment l'encourager à manger)

I. DÉTECTER L'ANOREXIE CHEZ UN PROCHE

1. Le refus de maintenir un poids corporel normal

Nous pouvons calculer le poids corporel normal avec notre âge et notre taille.
La mesure la plus courante est L'IMC (indice de masse corporelle). On divise le poids en kg par le carré de 'à taille en mètres... Mais vous pouvez juste taper sur Google ''calculer son imc'' et ça sera tout aussi vrai...

2. La peur de prendre du poids

     L'anorexique ne refuse pas seulement de prendre des kilos, mais elle a peur du poids.
Elle en a tellement peur qu'elle peut se peser après chaque repas afin qu'elle soit sûre de ne pas dépasser son objectif.
     Si elle prend du poids, elle peut devenir en colère ou être anxieuse.

3. L'altération des perceptions de soi

     Une anorexique se voit différente des autres. Elle se voit grosse alors qu'elle est maigre.
Elle peut voir la moindre graisse (sous son menton, aux bras,...) et cela est intolérable pour elle, car elle trouve ça monstrueux.

4. Restrictions alimentaires

Repas limités à un seul ; le moins de portion possible ; suppression d'aliments gras, sucrés, farineux, des boissons caloriques et des féculents sont des indices permettent de voir si quelqu'un est anorexique.
Elle remplace tous ces aliments par une petite salade, des légumes, des produits allégés, des yaourts et fruits peu sucrés.

5. Une activité physique importante et intense

Une anorexique peut avoir plusieurs, jusqu'à trop d'heures de sport par jour : natation, course à pied, danse ou encore fitness, en 2 à 5 heures par jour afin d'éliminer le plus possible de graisse et de calories.

Conclusion : Grâce à ces 5 points essentiels, vous pouvez voir si un de vos proche devient anorexique ou non.

II. QUE FAIRE QUAND ON EST À TABLE AVEC NOTRE PROCHE ANOREXIQUE ?

     Vous pensez qu'il faut ''juste''se débattre avec cette personne afin qu'elle mange un minimum ? Ne faites surtout pas ça.

Le repas est le moment le plus difficile pour un anorexique, et pour ses proches.
Vous vous posez pleins de questions,  comme ''que va-t-elle pouvoir manger ?'', ''comment va-t-elle pouvoir le faire sous notre regard ?''. Ce n'est donc pas le bon moment pour engager le combat, avec cette discution.
Aux repas, rompez le silence en parlant des actualités, de musique, de nouvelle technologie ; parlez de tout sauf de CE sujet. Parlez avec elle, soyez détendus, détendez l'atmosphère.
Loin des heures de repas, parlez-en, noterez ses reculs, felicitez-la de ses progrès.

III. A NOTER : NE PAS CONFONDRE ''PRO-ANA'' ET ANOREXIQUE.

     Voici la différence entre une ''pro-ana''et une ''anorexique'' :

Une anorexique :

- Ne cherche pas à montrer aux autres qu'elle fait un régime.

- Est souvent discrète et évite par tous les moyens de parler des sujets qui la gène (son physique, sa famille, etc...).

- Est consciente que cette maladie n'est pas un jeu et qu'il suffit de peu pour tomber dedans.

- Ne se rend pas compte (au début tout du moins) que ses restrictions alimentaires sont anormales.

- Se renferme petit à petit sur elle-même
- Rssaye de masquer perte de poids en s'habillant avec des vêtement larges.

Une pro-ana:

- Se voile la face en considérant l'anorexie comme un mode de vie.

- Admire des stars extrèmements minces de façon à se motiver pour maigrir.

- Participe souvent à des forums de conversations afin d'avoir quelques tuyaux...

- Ne cherche pas à cacher sa perte de poids ; au contraire le désir de maigrir est aussi pour s'habiller avec des habits plus moulants.

     Voilà, j'espère que ça vous aura plu.
Je me suis renseignée le plus possible afin d'être le plus précis possible sans vois dire n'importe quoi.
Je suis contente d'avoir enfin parlé de ce sujet avec vous, car j'hésitais souvent à publier sur ce sujet.
     Et je remercie énormément les gens qui font des fictions/films sur l'anorexie en disant bien que c'est une maladie et non un choix. Ces fictions encouragent une de mes amies qui est atteinte d'anorexie et rien ne me fais plus plaisir de la voir de plus en plus heureuse maintenant 😍.

   À la prochaine !