Spor ayakkabılarınızı giyin
Daha zeki olmak istiyorsanız, önce kilo verin ve sonra tabana kuvvet koşmaya başlayın. İsveç’te yapılan bir çalışma, kardiyo egzersizlerinin sözel zekâyı yüzde 50 oranında artırdığını söylüyor. Çalışmanın yazarı Maria Aberg, düzenli kardiyonun bilişsel becerileri geliştirdiğinin de altını çiziyor. Maalesef “Ne kadar kas, o kadar zekâ” diyemiyoruz. Zira Aberg, “Kas gücünün zekâyla ilişkisi çok zayıf” diyor. Nasıl yapmalı?
menshealth.com.tr üzerinden kardiyo egzersizlerine ulaşabilirsiniz.
Ne kadar sürmeli? 20 dakika
Kazancınız +5 IQ puanı
