Badania wykazały, że ludzie śpiący 6-7 godzin dziennie żyją dłużej od tych, którzy na sen poświęcają 8 godzin.
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Przeciętny człowiek budzi się ok. sześć razy w ciągu nocy.
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Naukowcy zbadali sprawę wyobrażania sobie przed snem owiec, które skaczą przez płot. Czy ich liczenie faktycznie pomaga nam zasnąć? Okazuje się, że nie - jest to zajęcie zbyt nudne dla naszego mózgu.
Dużo bardziej efektywne jest wyobrażenie sobie jakiegoś uspokajającego krajobrazu.
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Spalasz więcej kalorii oglądając telewizję niż śpiąc.
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Niektóre zwierzęta muszą się obudzić ze snu zimowego aby się wyspać.
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Możemy śnić jedynie o tych twarzach, które gdzieś widzieliśmy.
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Niewidomi też maja sny. Śnią tylko innymi zmysłami: słuchem, dotykiem i zapachem.
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Senne wcielanie. My śnimy, ale nasz mózg wciąż odbiera bodźce z otaczającej rzeczywistości. I często to, co dzieje się w świecie zewnętrznym, staje się elementem naszego marzenia sennego.
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Każdej nocy mamy 4-7 snów.
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Zapominamy 90% naszych snów
---------------------------------------------------------------------------------------
Jak się podobały ciekawostki?
