Smoothie je svěží nápoj z rozmixovaného čerstvého ovoce a čerstvé zeleniny a s trochou vody pro lepší rozmixování.
Je možné i kombinace dohromady ovoce a zeleniny.
Může být doplněno mléčnými výrobky jako jsou jogurty (většinou bílé) a různými druhy mléka.
Pro oslazení se může použít med, cukr či nějaký sirup dle vaší chuti.
POZOR.. ne žádnou šťávu (z obchodu jak jsou např. Jupí apod.)
I když je to spíše na vás ale zdravější je med/domácí sirupy (ne nijak extra sladké) možná i cukr..Ale lepší je přeci ta skvělá přírodní chuť toho daného ovoce nebo té zeleniny.
Pouze můj názor.
Můžete přidat třeba chia semínka, strouhaný kokos, slunečnicová semínka nebo vločky drcené, sušené/kandinované ovoce a mnoha dalších..
Možností je opravdu hodně jak si ho mužete udělat a to i spousty kombinací.
Každopádně je to super osvěžení v letních dnech nebo jako svačinka či snídaně. A obsahuje hodně vitamínů.
Snad se vám kapitolka líbila.
Budu ráda za nějaké vaše názory/tipy popř. rady.
Užívejte prázdniny👌 i když už je půl prázdnin fuč..
ČTEŠ
Smoothies
RandomPoslední dobou jsem se začala zajímat více o smoothie. Budu přidávat své vymyšlené recepty a nebo ty co najdu na internetu/v knížce. Nějaké zajímavosti co najdu/znám takže snad se vám bude "knížka" líbit.
