Mutluluk Kitabı

Herkes onu istiyor

"Hayat basittir onu karmaşık hale getiren biziz"

Herkes mutlu olmak istediğini söylüyor. Ne yaparsak yapalım,yaptığımız her şeyin altında yaşam boyu mutlu olma arzusu yatıyor. Buna rağmen gerçekten mutlu insanların sayısı çok çok az. Mutluluk bir tasadüf mü?

Marilyn Monroe,Elvis Presley ölümlerinden bunca yıl geçmesine rağmen hafızalarda hala ilah ve ilahe. Para, güzel görünüm,şöhret,güç,milyonlarca kişi tarafından sevilmek.Başka insanların sahip olurlarsa mutlu olacaklarını sandıkları her şeye sahipti ikisi de.Ama mutlu değildiler. İkiside aşırı miktarda hap alarak öldü. Dünyadaki tüm insanlar için iki kesin gerçek var: Herkes mutlu olmak istiyor ve herkes ölecek.Bu kitap ilk kesin gerçekle ilgili.

"Sadece mutlu olmak istiyorum"diyor çoğu insan. "Sadece mutlu olmak."
Mutlu olmak için Tibet'te bir manastırda sabahtan akşama meditasyon yapmak ya da saraylarda yaşamak gerekmiyor.Mutluluk ve mutsuzluk  duyguları,beynini nasıl kullandığınla ilgili.Birkaç dakikada mutsuzluktan kendini mutlu hissetmeye geçebilirsin.

Bu kitaptan öğrendiklerini uyguladığında sadece birkaç dakikada kendini çok kötü hissediyorsan,daha iyi hissedeceğine garanti veririm.
Kendine şöyle böyle hissediyorsan,kendini gayet iyi hissedeceksin birkaç dakikada.Bu kitapta paylaşacağımız yöntemleri uyguladığında,etkisini bir antidepresan hapı ya da prozac yutmaktan çok daha kısa zamanda hissedeceksin.Üstelik ilaçların yan etkilerine maruz kalmadan.

Hepimiz zaman zaman çok olumsuz duyguların içine giriyoruz.Olumsuz duyguların da bize öğretmek,göstermek istediği şeyler var.Ama bu olumsuz duygulara saplanıp kalmak bize mutsuzluk yaşatıyor.Bu olumsuz duyguları kısa zamanda aşmak istediğin halde nasıl aşacağını bilmiyorsan,bu kitapta öğrendiklerini uygula.Hemen sonuç alacaksın

(Eğer yürekten istersen tabi).😊

Hayatının her alanı içinde bulunduğun ruh halinden etkileniyor.işyerinde pozitif duygular içinde olduğunda daha üretken oluyorsun.Ev yaşamında pozitif duygular içinde olduğunda ailenle ilişkilerin daha sağlıklı oluyor.İnsanlar mutlu insanların yanında olmak ister.Sen mutlu olduğunda arkadaşlarının kalitesinde de,sayısındada artış kaçınılmazdır.Köpeğin bile mutlu olduğunda sana farklı davranır.Mutluluğunu kuyruğunu sallamasından anlarsın.Üstelik senin duygularına da uyum sağlar.Bağırıp çağıran,mutsuz bir insanın yanında olmayı ne insanlar ister, ne de hayvanlar.

Kendini olumsuz duygulardan kısa zamanda çıkarabilme yeteneğini kazanman,hayatının kalitesi üzerinde etkiler yapacağı gibi,ömrünün uzamasına bile katkıda bulunabilir.Sen ne kadar mutluysan,bağışıklık sistemin o kadar iyi çalışır ve mikroplara karşı o kadar etkin mücadele verir.Bir düşünsene çok mutu olduğun anlarda hiç hasta olduğunu hatırlıyor musun?

Ben nadiren soğuk algınlığı geçiririm.Bu soğuk algınlığı geçirdiğim zamanları gözledim.
Her biri kafamın iyice karışık olduğu anlara rastlıyordu.Tesadüf mü? Hiç sanmam.

Hücrelerimizin kendini yenileme gücü bile duygularımızdan etkileniyor.Mutlu insanların daha genç göründükleri hepimizin bildiği bir gerçek.Mutlu olmak,en iyi estetik ameliyatı.Hangi estetik ameliyatı ,cilde,gözlere,saçlara mutluluğun verdiği parlaklığı kazandırabilir?

Çoğu insanın ömür boyu bir türlü yakalayamadığı genel iyilik halini , yaşam sevincini birkaç dakikada kazanmak fikrine inanmakta zorluk çekebilirsin.Bunun için bilime teşekkür etmemiz gerekiyor.yüz sene önce yaşayan insanlar da günümüzdeki bilimsel gelişmelerin geldiği noktaya inanmakta güçlük çekerdi.
Bu kitapta paylaşacağımız yöntemlerin bir gün herkes tarafından bilineceğine ve uygulanacağına inanıyorum.

Sen de bu yöntemleri uyguladığında mutlu zamanlarının çoğalacağını,sıkıntılı ve mutsuz zamanlarının ise büyük ölçüde azalacağını kendi deneyiminden bileceksin. Yaşamının,
duygularının kontrolünün kendi elinde olduğunu hissetmenin kendisi harikulade mutluluk veren bir duygu.Değişimini sadece sen değil,etrafındaki insanlar da fark edecektir.

(Umarım beğenmişsinizdir bana az da olsa mutluluk veren bu kitap umarım sizide mutlu eder inşallah iyi okumalar 😉)