I Found Myself

É SOBRE O INTERIOR

Eu acredito que amor próprio é uma jornada. Eu desde muito cedo, comecei a ter problemas com amor próprio, isso me desencadeou várias coisas como : distúrbios alimentares, também transtorno de distorção de imagem..e sério, eu vivia dias tristes, dias muito tristes. Tinha dias melhores, tinha dias piores, mas não era fácil. E o que eu acredito também, é que não tem nada a ver com como você na forma externa, mas tem tudo a ver com a sua mente. Eu estava assistindo hoje um vídeo de uma menina que ela fez com imagens dela, do corpo dela, de uma forma bem macro. Eu não lembro o nome do vídeo, mas, nesse vídeo ela estava mostrando bem o corpo e ela estava falando sobre que nós todos somos uma peça de arte. Enfim, um vídeo lindo..mas eu percebi que tinham vários comentários em baixo do vídeo dela de muito ódio, dizendo "cara, você não tem nada do que reclamar, porque você é linda, porque você é magra, etc". E eu parei pra pensar que, cara, as pessoas não entendem que não tem nada a ver com o externo, mas tem tudo a ver com o que está dentro de você. Eu vou tentar fazer com que você entenda um raciocínio. Imagina que o amor próprio é uma cultura, um local..por exemplo, no Ceará tem uma cultura e em São Paulo tem outra cultura. Imagine então que o amor próprio é um lugar, e esse amor próprio tem uma cultura. Assim como São Paulo e como o Ceará, as culturas são diferentes, então a cultura é definida através da forma que as pessoas pensam, falam e agem, e isso muda a cultura do local. Então, basicamente, a gente vai pensar que o amor próprio é uma cultura e que o amor próprio tem uma forma de pensar, falar e de agir. O primeiro tópico das dicas que eu quero passar é :
1. PENSAR : Nós precisamos mudar nossa forma de pensar sobre nós mesmo e sobre as outras pessoas. Eu vou estar falando que é sobre você e sobre outras pessoas. Por que sobre outras pessoas ? Eu percebia que se eu tinha pensamentos críticos com outras pessoas, eu ia ter 100% pensamentos críticos comigo mesma. Se eu tinha pensamentos de ódio para com outras pessoas, eu tinha pensamentos de ódio para comigo mesma. Se eu tinha um pensamento de comparação, de inveja, eu ia ser crítica, eu ia não me aceitar, eu ia me olhar com ódio. O que ajuda também ajuda a nossa forma de pensar com relação a isso, é você analisar o que você tem alimentado dentro de você. Eu acredito que a gente, é uma formação de muita coisa que está ao nosso redor, seja as pessoas que você está seguindo no Instagram, as fotos que você está procurando no Pinterest, como você passa o seu tempo.. então pensa, "cara, eu estou em um momento doente da minha vida, eu preciso começar a me amar, então o que eu posso começar a mudar ao meu redor que vai me ajudar a mudar a forma que eu penso sobre eu mesma ?". Talvez você possa parar de seguir todos aqueles perfis de pessoas fit no Instagram, nada contra a esses perfis, mas eu acredito que muitas vezes, vai fazer com que você se compare com essas pessoas e isso vai estar provocando pensamentos de ódio com você. Será que você não está pesquisando muito sobre a "vida tumblr" ( que tipo, isso nem existe na verdade ), a vida real existe, e ninguém tem uma vida perfeita como é mostrado muitas vezes no Tumblr. Enfim, o que você está colocando dentro da sua mente, através dos seus olhos, através do seu ouvido ? Então, até mesmo as músicas que você escuta, estão trazendo valor para você, seja homem você, seja mulher. O que você tem assistido ? Será que você tem assistido coisas, visto coisas, fotos e etc, que trazem pra você, um amor próprio, um sentimento de aceitação, de valorização ? Ou você tem visto coisas que irão te trazer frustração, comparação e ódio pra com você ? O segundo tópico é :
2. FALAR : Como a gente pode mudar a nossa fala para estar cada vez mais perto dessa cultura chamada amor próprio ?! O que acontecia muito na minha época de ódio comigo mesma, era que ás vezes, as pessoas vinham me elogiar tipo "ah, gostei do seu cabelo", "gostei da sua roupa", "você está bonita"..e eu não aceitava  aquele elogio e eu dizia "ah não", eu sempre dava alguma desculpa ou tentava não aceitar aquilo. E uma vez, uma amiga minha chegou pra mim e falou "Júlia, você precisa simplesmente aceitar o que as pessoas estão dizendo, se alguém te fala que gostou do seu cabelo, que gostou da sua roupa, se alguém falou algum elogio pra você, simplesmente agradeça", aí eu fiquei tipo "tá bom então". Não foi fácil no começo, posso assim dizer, mas quando eu percebi que eu estava fazendo isso, estava me ajudando, porque eu estava colocando pra fora algo, é como se eu estivesse falando e o meu corpo estivesse escutando, e eu estava começando a acreditar nisso. Então, acorda de manhã, se for preciso, anota uns post-its com várias frases sobre você do tipo, "você é linda", "você tem valor", "você é mais do que o suficiente" e coloca perto do seu espelho, quando você acordar, olha para aquilo, fala isso pra você e eu acredito que enquanto você estiver falando, a sua mente vai estar ouvindo, e você vai começar a acreditar. E o terceiro tópico é :
3. AGIR : Como você pode agir de forma diferente em relação a você mesma, em relação as outras pessoas, que vai te ajudar a se amar ? Pequenas ações, fazem toda a diferença, como por exemplo, a sua postura. Eu vi um vídeo do TED ( se você não sabe o que é o TED, é uma série de conferências realizadas na Europa, na Ásia e nas Américas, sem fins lucrativos, destinadas às disseminação de ideias ), o tema da palestra que essa mulher estava falando no TED, era "Fake It Until You Make It", a tradução dessa frase é "Finja Até Você Se Tornar". Então basicamente, aquilo que ela estava falando, era que a forma que você está consigo mesmo, a forma que você anda, a forma que você senta, a sua postura, pode afetar totalmente os sentimentos dentro de você, os pensamentos dentro de você. Então, ela falou que quando a pessoa tende a estar mais fechada, a pessoa tende a se sentir inferior, você vai pensar que você é menos do que as outras pessoas, mas quando você simplesmente estar de boa com a sua postura, você vai se colocar em uma posição de olho no olho com as outras pessoas, e é como se você estivesse alí dizendo para você mesmo, "eu sou igual", "eu sou semelhante", "eu tenho o meu valor". Então, essa dica sobre postura, vale muito a pena você testar no seu dia a dia. Outra forma de você agir para alcançar o amor próprio, é descobrir algumas coisas que fazem você se sentir completo, tipo, assistir um filme, assistir uma série, qualquer coisa que você goste de fazer. Mas, são coisas que você vai estar alimentando a sua alma que a fazem feliz. Então, tenta focar sempre nessas coisas, para você estar sempre fiel com você mesmo, para você sempre estar trazendo um pouco de amor pra você mesmo, tipo um presente pra você mesmo, sabe. Se você quer amar o outro, se você quer viver uma vida abundante, é necessário que você encontre o amor próprio, é necessário que você se ame, porque é aí que está a vida abundante, é aí que você vai conseguir dar, porque você não pode dar o que você não tem..como é que você pode dar valor, como é que você pode valorizar o outro, como é que você vai amar de forma eficiente a outra pessoa , se você, primeiro, não se dá valor, se você, primeiro, não se ama ?