13-январь
Вес-60кг
Отвесов нет, но продолжаем дальше!
До завтрака выпила 1ст теплой воды для пробуждения организма, и спустя 15 минут - завтрак.
Завтрак:
5шт манты (если не знаете, что это за блюдо , уточню: Манты - это вост. еда, приготовленное на пару. Они могут быть с разной начинкой.
( В моём случае они с картошкой,с мясом и с луком).
Обед:
10г мясо тушеное
20г хлеб белый
4шт грецкие орехи
1шт яблоко красное
Перекус: кукурузные палочки сладкие 20г
Ужин:
Суп из макарон с твердых сортов
150г,
9шт печенюшек с чаем (их я не хотела, но не удержалась)
1 большое яблоко красное.
Пока😘💋
YOU ARE READING
Я ПОХУДЕЮ!
RandomА знаете какая победа лучше всего?! Это- Победа над собой. Да, Это Дневник очередной худеющей. Но я его не брошу, как и само похудение,пока не достигну идеала. И он поможет мне в этой борьбе с лишним весом, Я Уверенна. Присоединяйтесь ко мне, буде...
