Perceber que você está sozinho é só um ponto quando sua auto-estima está baixa. São vários problemas que acarretam com o tempo o que pode fazer desenvolver problemas mais severos. E até hoje não sei como curar. Muitos vão te aconselhar, falar para você se achar bonito, aceitar seus defeitos... mas ela não depende só de você ou da sua aparência. Depende do seu meio, do seu cotidiano, depende das pessoas que o cercam e como você cresceu.
Novamente, o fato do ambiente da sua infância é muito importante nisso. Pois se você tem uma fragilidade que adquiriu quando menor, desenvolver uma resistência é algo que pode ser bem complicado sem a ajuda de um profissional qualificado. Mas, se você não tem dinheiro para pagar e o fato da burocracia desanimar para conseguir um profissional público, você só consegue depender de você mesmo. É difícil, porém com o tempo se torna tolerável essa dor.
Agora falaremos do seu cotidiano e como isso afeta sua auto-estima, ou vice-versa. Pois sim, ela pode afetar seu dia-a-dia e fazer você se fechar para as demais pessoas. É algo que ocorre muito. Cansei de ouvir as pessoas perguntando porque estou em silêncio, respondendo de forma "fria" ou me afastando. Mas como eu já disse, conversar sobre isso é mais difícil e doloroso do que apenas sentir. Não tentem tirar palavras a força, você só vai fazer a pessoa ficar pior, pois além de lidar com ela mesma, tem que lidar com o fato de ficar se justificando de o porquê estar daquele jeito. Apenas demonstrem que estão ali, mas não forcem a pessoa.
Quando você está em uma crise de auto-estima o seu dia se torna horrível. Gosto de colocar músicas que tem letras melancólicas para acompanhar o ambiente. Me ajuda a não pensar em coisas piores se me concentrar nas letras que dizem exatamente o que estou passando. Talvez por isso o número de músicas "infelizes" são maiores que músicas dançantes em meus aparelhos eletrônicos. Conversar se torna doloroso, porque você não tem como se concentrar na conversa. Eu me perco. Me distraio facilmente, não presto atenção no que é falado, muitas vezes não consigo responder algo mais que um "sim" ou um "não".
Piora quando estou sozinho. Exatamente agora.
O fato de não ter com o que se distrair é um prato cheio pra crises. Pois você normalmente está entediado mesmo quando está atolado de trabalhos e atividades da sua aula. Mas, para ocupar a mente, você procura meios como vídeos, jogos, filmes ou qualquer outra coisa para não deixa-la vazia. No meu caso, a criação desse diário online é algo que está me ajudando, pois como eu disse, me manter concentrado no que eu estou sentido é melhor do que deixar a mente fértil entrar em caminhos mais difíceis de sair.
Tentar amenizar as crises com o uso de drogas lícitas ou ilícitas podem ajudar ou piorar. Depende com quem você está. Sozinho? Jamais. Seja um baseado ou uma dose de whisky, são esses os momentos que fazem você se viciar, principalmente se você já tem uma sensibilidade ao vício. Felizmente, no meu caso, tenho uma certa resistência. Testada por mim mesmo, consigo fumar em grande quantidade e depois ficar tempos sem fumar e não há nenhuma alteração no meu humor, no meu organismo. Tudo analisado com cuidado por mim mesmo. Além do vício, álcool ou qualquer outra droga pode fazer portas que você não quer abrir serem abertas, fazendo pensamentos suicidas serem libertados de um lugar que nunca deveriam sair. Então, tomem cuidado. Aconselho a me procurar por mensagem se desejam conversar sobre o uso de substâncias para amenizar problemas. Não sou nenhum especialista, mas posso tentar ajudar.
Agora vou tentar explicar o porquê do título desse capítulo.
Uma pessoa com auto-estima baixa é exatamente como um iceberg. Em seus dias normais, ela é a ponta do icerberg. Sê vê normal, não muito bonita, acha que seu trabalho é razoável ou ruim, que as pessoas aturam ela, que seus pais só estão ali porque geraram essa infeliz vida, que está sozinha. Mas em seus dias de crise, se sente como o outro lado do iceberg. E nada que alguém disser pode mudar essa visão. Porém falar coisas positivas não quer dizer que não vai ajudar.
Essas crises também podem durar tempos diferentes e serem de formas diferentes. As vezes pode passar em apenas 1 hora ou durar dias. Então, tenham paciência. Um dia descubro como resolver isso e conto pra vocês. Por enquanto, seguimos em frente. Estamos aqui para nos ajudarmos.
