Привет, я Настя
Дай угадаю ты давно мечтаешь похудеть, ты ненавидишь свое тело, ты много раз пыталась бороться с лишним весом , но все происходило именно так : диеты-срыв-зажор.
Ты смотришь в зеркало и просто ненавидишь каждую частичку своего тело...
Привет, моя жирдяечка. Спасибки, что читаешь меня. У меня вопрос : Тебе хоть интересно ?
Вообщем сегодня белковый день. Можно употреблять в такие дни вот эти продукты √ Не жирное мясо (курица, индюшатина , говядина) √ Молочные продукты (молоко, творог, сыр √ Кисломолочные продукты ( кефир, йогурты) √ Бобовые культуры ( фасоль , горох, чечевица) √ Яйца, желательно в вареном виде
Сегодня я позавтракала просто суперски. Это пп сырники на пару и 3 ложечки сливового варенья (прост в сырники не добавляла сахар)
К сожалению, это изображение не соответствует нашим правилам. Чтобы продолжить публикацию, пожалуйста, удалите изображение или загрузите другое.
После я пошла в школу . В школьной столовки я не ем уже второй год В школе я поела йогурт EPI CA с гранатовым вкусом
К сожалению, это изображение не соответствует нашим правилам. Чтобы продолжить публикацию, пожалуйста, удалите изображение или загрузите другое.
После уроков было мероприятие "День чувашского языка" Дэ я изучаю чувашский язык. На мероприятии я была ведущей. Славо богу оно шло не долго. После я пошла домой На обед (после школы) я поела тефтели маненькие 6 шт. и сыр домашний . Убралась, сделала уроки Потом я сделала тренировку по системе Табата на пресс ( если не знаете что это , то загуглите или я сама напишу вам про это) Кстати я худеть вообще начала с февраля этого года (2018) , с питание были дела неочень , но со спортом я на "ты". Знаю много упражнений. Сначало занималась по видео урокам , а потом сама начала составлять тренировки. И за 3 недели пп я похудела до 54 , но потом опять нажрала лишние киллограммы. Ой, что- то я отошла от темы. Вообщем после я помылась и поужинала 3 вареными яйцами и стаканом молока. Где- то в 21:00 я пошла на улицу. Гуляли компанией (5 чел) до 23:00. Я, кстати, такой человек, который умеет и практикует строение щенячих глазок. И мне было так лень, что я построила щенячьи глазки одному из друзей и он довез до дома на скутере. Весна, значит, да , спасибо тебе. Погода дурацка просто . Ужас. Дожди, вот сегодня ток дождя не было. Еще я одела на улицу новые джинсы и они как всегда спадали и дело не в том, что я похудела, а в том, что у меня тип фигуры груша и ляхи у меня больши , а в области живота я худая ( ну не прям, вообщем нормальная) и вот , мои джинсы из-за этого и падают т.е. из-за "талии" .
Вот и все. Так и прошел мой день. Рада, что не сорвалась.
Вес : 55,9 (-1.1.кг)
К сожалению, это изображение не соответствует нашим правилам. Чтобы продолжить публикацию, пожалуйста, удалите изображение или загрузите другое.
