The Japanese Skincare Revolution - Chizu Saeki

CHƯƠNG 3: Massage hệ bạch huyết

Hãy thực hiện các động tác mát xa này hằng ngày ngay cả khi tắm, khi xem TV hoặc trước lúc make up để giúp da trở nên mềm mại và láng mịn.

Làm tươi mới làn da bằng mát xa hệ bạch huyết

Cơ thể chúng ta có một mạng lưới các mạch bạch huyết, rất giống với các mạch máu trong hệ tuần hoàn. Dòng chảy của dịch bạch huyết đi xuyên qua mạng lưới này, loại bỏ đi các mầm bệnh, các phần tử ngoại vi và những tế bào chết cặn bã, dư thừa. Các mạch bạch huyết được phân bố rộng khắp mạng lưới sẽ đóng vai trò sàng lọc tất cả các cơ quan bên ngoài, các chất độc và chất thải mà dòng chảy của dịch bạch huyết mang đến.

Mát xa hệ bạch huyết là một phương pháp tuyệt vời nhằm nâng cao sự hoạt động của hệ thống bạch huyết. Khi các dịch bạch huyết lưu chuyển quá chậm sẽ khiến cho các chất độc hại trỗi dậy và làm cho gương mặt của bạn trông sưng phù. Để khắc phục điều này, bạn cần giải độc hệ bạch huyết bằng cách đẩy chất độc đến các hạch. Nếu rửa mặt là bước đầu tiên trong quy trình chăm sóc bề mặt da thì điểm mấu chốt căn bản để có một làn da khoẻ mạnh là làm sạch cơ thể từ sâu dưới da bằng việc loại bỏ các chất cặn bã trong mạch bạch huyết.

Bởi vậy, khi tôi bắt đầu việc trị liệu gương mặt, tôi thậm chí không nghĩ đến chăm sóc bề mặt da, mà thay vào đó cái tôi quan tâm đầu tiên là mát xa hệ bạch huyết. Tôi thúc đẩy việc giải phóng các chất dư thừa bằng cách mát xa kỹ càng vùng xương đòn và cổ, sau đó ấn vào các hạch bạch huyết ở nách. Nhờ vào phương pháp này cộng với nỗ lực của bản thân, gương mặt bạn sẽ trở nên săn chắc hơn đồng thời độ căng bóng của da cũng được cải thiện một cách kỳ diệu.

Tôi khuyến khích bạn nên tập thói quen mát xa hệ bạch huyết trước khi bắt đầu bất kỳ nhân tố nào trong quy trình chăm sóc da.

Các huyệt đạo bạch huyết cho một làn da tươi mới

Phía sau tai (Hạch bạch huyết thuộc mang tai): Các hạch bạch huyết thuộc mang tai nằm ở các tuyến mang tai, thực chất nằm ở phía trước tai nhưng một phần của chúng nằm ở sau tai. Các hạch bạch huyết nằm ở các hốc nhỏ sau tai và tác động đến sự săn chắc hoặc sưng phù của gương mặt.

Hai bên cổ (Hạch bạch huyết thuộc cổ): Các hạch bạch huyết này lan rộng xuống dưới từ phía sau tai.

Trên xương đòn (Hạch bạch huyết trên xương đòn): Các hạch nằm ở các hốc trên xương đòn

Hai bên nách (Hạch bạch huyết vùng nách): Đây là hai cơ thể thải các chất dư thừa tích tụ ở mặt, cổ và xương đòn

Khắc phục hai cằm (cằm ngấn mỡ)

Sự góc cạnh của gương mặt sẽ biến mất khi dòng chảy dịch bạch huyết bị trì trệ ở khu vực xung quanh tai và cổ. Để giữ được các đường nét gương mặt và ngăn chặn việc có hai cằm, tôi thực hiện các động tác mát xa này bất cứ khi nào có thời gian.

Hãy thúc đẩy dòng chảy dịch bạch huyết ở dưới cằm đến mang tai bằng cách trượt ngón tay cái dọc theo quai hàm. Ấn vào các hạch bạch huyết trong các hõm sau tai, sau đó mát xa xuống cổ nhằm đẩy các chất dư thừa xuống vùng xương đòn.