| TIPS UNTUK TINGKATKAN KEMAJUAN DIRI |
1. susun jadual harian
2. Sarapan pagi tanpa memeriksa telefon
3. Senyum kat hadapan cermin
4. Membaca selama 15minit
5. Bertafakkur selama 10minit
6. Berbual dengan sahabat/keluarga
7. Mengambil gambar
8. Tulis benda yang buat awak seronok
9. Tulis benda yang buat awak sedih dan tulis mengapa
10. Peluk seseorang dengan sepenuh hati
