KIZLARA TAVSİYELER

Kilo vermek 🍔

Hepimizin sorunu olan kilo vermek kızların korkulu
rüyası haline geldi bu bölümdede kilo vermeniz icin
bir gün boyunca yapmanız gerekenler var hadi geçelim

🕣Her sabah 8 de kalkılıcak!

⚽Yemek yemeden önce spor yapılıcak!

🍳Kahvaltıda hafif şeyler tüketilicek!

🍎Aburcuburlar yerine meyve yenilecek!

🏃Yemekten sonra koşulacak!

🍒Ardından bir adet meyve yenilecek!

🍗Öğle yemeyin de hafif şeyler tüketilicek!

🍷Gazlı içecekler yasak!

🍕Akşam yemeyin de az yenilecek!

🕣 6 dan sonra yemek yasak!

💤 Sonra uyunacak

❌ Izinsiz bir şey yemek yok

Bu bölümümdede kilo vermek isteyen ama vermeyenler
için tavsiyeler verdim umarım işinize yarar
(Sizi seven yazarınız)