اوووه! هذه الصورة لا تتبع إرشادات المحتوى الخاصة بنا. لمتابعة النشر، يرجى إزالتها أو تحميل صورة أخرى.
انتي جديده هفهمك هنآا يا حبيبتي اي حد بيبعت مشآاكلو يعني مش لآازم تكوني تعرفيني 😃
اولا :- ندخل في الموضوع حسي ب اهمية الي انتي في انتي ما شاء الله كنتي في نعمه و سبتيها في نآاس مش بتعررف توصل للي انتي في الي هو يتعرض عليكي شغل في كتير بيدور و مش لاقي و كمآان ان يكون عندك موهبه لدرجة مسآابقه و تسبيهآا ف ده سوري جنآان في نآاس معندهآاش مواهب تعملهآا حتي وقت الفراغ امآا انتي هتدخلي مسابقآات حسي ب قيمة الي انتي في
ثانيا :- دي حاجآات عملتلك search عشآان اجبهآالك بتقضي علي الكسل جربيهآا 1 - ابعدي كل حآاجه تحتوي علي الكافيين زي القهووه و للاسف الشوكلت 2 - تجنبي تفكير في اي مشكله قبل النوم لانهآا هتزيد ارهآاقك حتي و انتي نآايمه 3 - صفي ذهنك خآالص ب اي حآاجه تنسيكي اليوم و الي حصل بي و الاقرب قرائه قرأن او الصلاه 4 - متكليش وحبة العشا و تنآامي بعدهآا علطول لا كلي قبلهآا بسآاعتين مثلا 5 - خالي المكآان الي بتنآامي في الي هي اوضتك مثلآا نضيفه لان ده بيتعكس علي راحتك و بيؤدي لنووم عمييق 6 - ادخلي الحمآام قبل متنآامي حتي لو مش عآايزه بس ادخلي برردو 7 - اتنفسي بعمق اول متفوقي من النوم. 8 - ابدئي اليوم بحآاجه بتحبيهآا عشآان تشجعك تكملي يوومك بنشآاط
