Un nouveau coach [EN CORRECTION]

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Après m'être habillée, je sors de la salle d'eau et rejoins Justin. Lui aussi, a pris le temps de se préparer. Nous sortons de la chambre, prenons l'ascenseur et partons en direction du buffet. Je prends une viennoiserie, un yaourt aux fruits rouges et un verre de Multi fruits pour faire le pleins de vitamines.

Nous nous installons sur une petite table de quatre personnes car Théo ne devrait pas tarder à venir nous rejoindre. Je me demande comment je vais lui annoncer la nouvelle, je suis un peu anxieuse.

J'ai terminé mon yaourt mais, aucunes traces de Théo. Je me concentre sur mon petit-déjeuner et fixe un point imaginaire.

Je sens qu'on me chatouille les cheveux, je me retourne et découvre mon meilleure ami un peu essoufflé. Il s'assoit reprend son souffle :

- Je me suis réveillé en retard, j'ai du spider mais, me voilà, c'est le principale.

- On a un truc à t'annoncer avec Tania. Commence Justin.

- Oh, allez-y. Dit-il en prenant son verre dans le but de boire son jus de pomme.

- Je suis la demi-sœur de Justin. Lâche-je.

Il recrache tout son jus de fruit et nous regarde, son regard jongle entre Justin et moi :

- Depuis quand vous le savez ?

- Je le sais depuis quelques jours mais aucunes occasions se présentaient, j'ai pris mon courage à deux mains et je lui ai dis hier soir. Explique Justin.

- Je ne sais pas trop quoi dire... Je suis heureux pour toi ma princesse. Dit tristement Théo.

Je me glisse à côté de lui et l'entasse, je murmure :

- Tu sais que même si j'ai trouvé un membre de ma famille, tu resteras mon frère, ma première famille. La personne la plus importante de ma vie, mon pilier, mon confident, celui qui m'a remonté le moral, qui a su m'écouter. Je t'aimé tous simplement. Je ne t'oublie pas, tu est et tu resteras toujours là. Finis-je en pointant mon cœur.

- Moi, aussi je t'aime. Chuchote-t-il en laissant échapper une larme que j'essaie rapidement.

Il rigolé, puis le déjeuner fini nous laissons Justin et Théo et moi allons en direction de la salle de musculation. Nous nous asseyons sur un banc en attendant nos entraîneurs arrivent. Quelques minutes plus tard Jules et Sacha entrent dans la salle, il nous expliquent que pour la première parti de la séance se sera Jules qui m'entraînera et la deuxième Sacha. Inversement pour mon meilleure ami.

Jules m'explique le premier exercice :

- Pour commencer tu vas prendre deux poids, ceux de cinq kilos, tu les tiens bras tendu et tu descends en fente sans poser le genou par terre sinon tu recommences avec des poids de dix kilos. Aller hop on y va, quatre série de dix répétitions avec quinze secondes de récupération.

Je me mets en place et commence la première série, une fois terminé, Jules me conseille de baisser mon genou un peu plus et d'appuyer un peu plus sur ma jambe de devant pour remonter plus facilement.

Je suis ses conseilles pour terminer mes séries, c'est vrai que je sens plus mes muscles travailler et une facilité pour remonter.

Par la suite, nous enchaînons avec des abdominaux. Petite particularité, je vais devoir me suspendre la tête en bas, en mode cochonnet et monter mon buste vers mes cuisses et effectuer une descente contrôlée. Pour assuré ma sécurité, nous mettons des tapis en dessous et Jules me tiendra les pieds.

C'est parti pour une série de 15 répétitions. Pour m'embêter, mon entraîneur exerce une petites pression sur mon ventre pour corser la chose. Puis il le laisse une petite minute de pause. J'en profite pour boire un petit coup et retourne vers l'ami de Sacha :

- Pour le dernier exercice qu'on fera, tu vas enfiler l'élastique autour de tes mollets, tu poses ton pied sur la "plateforme" instable et tu vas lever ton autre jambe. Deux séries de douze rep' par jambes.

Je me mets au travail, mes mollets commencent à brûler mais je ne dois pas lâcher. Je me permets de regarder où en ai Théo, le chanceux a terminé. Je me dépêche de terminer la dernière série et permute d'entraîneur avec mon frère de cœur.

J'arrive essoufflée près de Sacha et nous commençons notre entraînement, il me regarde et fini par dire assez froidement :

- Sur le tapis et tu cours cinq minutes a un petite vitesse que n'augmenterai petit à petit.

J'acquiesce et commence à courir se le tapis, la vitesse augmente mais reste accessible pour moi et mon corps, puis il augmente, ça commence à devenir difficile. Sacha me regarde attentivement et fini par me demander :

- Es-ce que je peux augmenter la vitesse d'un cran ?

- Oui tu peux, il reste combien de temps ? Demande-je essoufflée.

Il augmente la vitesse et me répond :

- Il reste une minute.

Même si je commence a ressentir une petite douleur, je continue. Je pense que mon entraîné l'a détecté car il me demande d'arrêter, mais je refuse. Il me laisse terminer et me force à rester deux minutes en repos je le vois fouiller dans un tiroir et il vient me donner un sucre et un verre d'eau.

- Tu manges et bois ça et après on y retourne, doucement. Dit-il en forcent sur le terme doucement.

Nous continuons sur d'autres exercice puis les autres nous rejoignent et nous terminons la séance deux heures plus tard. Avant de partir Sacha me retient et me dit :

- Tu ferais mieux de te reposer et de changer de comportement car le match est dans pas longtemps. N'oublie pas, c'est moi qui choisi les joueurs qui entrent sur le terrain et se n'est pas parce que tu joues bien que je vais te faire rentrer sur le terrain. J'espère qu'on est ok sur se point ?

Je ne dit rien, il prend mon menton et repose sa question' je lui réponds et il me laisse repartir vers ma chambre.