A continuación te diré algunas comidas que podrías comer para bajar de peso.
1.Hamburguesas de quinoa
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Aunque la quinoa no está muy extendida, podemos decir que es un cereal muy completo que nos aporta pocas calorías, elaborar hamburguesas con ella puede ser la opción más acertada para empezar a consumirla Es muy sencillo, sólo tendremos que cocer la quinoa y saltearla con verduras. Después agregaremos un huevo y formaremos estas ricas hamburguesas que podemos acabar de dorar a la sartén o en el horno.
2.Pasta con salmón natural
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Una combinación perfecta, la pasta y la proteína que nos aporta el salmón nos saciará durante un tiempo prolongado, además nos aporta omega 3 que es muy saludable y grasas saludables. Podemos especiarlo con eneldo que le da un toque especial Una receta sencilla que bastará con aprovechar la sustancia del pescado para que tenga un sabor delicioso y sea un plato saludable, si nos gustan las salsas cremosas podemos agregar un poco de leche, o leche vegetal.
✨Y no se te olvide comer muchas verduras y frutas,eso es lo principal ✨
