15 août 2018
Poids de départ: 160 lbs
Poids de ce matin : 138,2 lbs
Aujourd'hui a été une journée correct. Je n'ai pas pu faire d'exercices car je me suis échappée un couvercle de chaudron sur la petite orteil hier et cela fait très mal.
Ce que j'ai mangé était correct. J'aurais pu faire mieux mais ça aurait pu être pire. A part les 4 petits chocolat que j'ai mangé... J'ai acheté cette boite de mini Kit-Kat a 60 calories chaque, je me suis dit que quand j'aurai envie de chocolat je pourrai en prendre 1. Sauf que j'ai extrêmement de misère à me contrôler... J'ai fini par en manger 4. Ça aurait pu être pire.
Ma limite de calories personnelle est de 500 calories les jours que je ne travaille pas, quand je travaille j'augmente un petit peu.
Déjeuner : -
Diner : 1 tasse de bleuets ( 83 ), Une demi toast ( 30 ), Beurre de peanut léger ( 40 ), confiture (25), Cerises ( 20 ) Yogourt Source ( 70 )
Souper : 1 carotte ( 11 ), Cerises ( 36 ), Concombre ( 5 ), 1 boite de thon Clover Leaf Thai ( 160 )
Autres : 4 mini Kit-Kat ( 240 )
Total de calories : 700 ( over de 200 )
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Journal d'une personne vivant avec un TCA
Phi Hư CấuJe m'appelle Laurie-Anne, et j'ai 21 ans, et je souffre d'un TCA. Qu'est-ce qu'un TCA? C'est un trouble du comportement alimentaire. Voici mon histoire, ma bataille. Ce sera mon journal, j'écrirai ici mes pensées, ce sera mon moyen de me libérer. ...
