En çok kilo verdiren şey tartışmasız sudur
1. Bol su için
Su içmek başlıca yaşam ve sağlık kaynağımız
Su içmenin faydaları ise oldukça fazla. Her gün
bol bol su içmek metabolizma hizını yüzde 24-
30 oranında arttıriyor ve bu da daha çok kalori
vakmaniza imkan verivor.
2. Sabahları yumurta yiyin
Sabahları tahıl ağırlıklı bir kahvaltıda yumurta
yemek tok tutuyor, gün içinde daha az kalori
almanıza ve dolayısıyla kilo vermenize ve vücut
yağ oranınızın azalmasına sebep oluyor. Günün
en önemli öğünü kahvaltıyı da atlamayın
3. Kahve için
Konu kahve içmeye gelince farklı fikirler ortaya
atılıyor olsa da, şekersiz, kremasız, aromasız
siyah kahve veya Türk kahvesi icmek yaă yakma
hizınızı yüzde 30'a kadar hizlandırabiliyor. Kafeirn
metabolizmayi hizlandirirken, antioksidanlari da
beraberinde getiriyor.
ŞİMDİ OKUDUĞUN
30 Adımda Popüler Olun
RandomSende öbürleri gibi insanların gözlerinin üzerinde olmasını istiyorsan bu kitaba bir göz at derim. Tavsiyelerimle popülerliği yakalayabilirsin. Diyet tavsiyeleri ve mucize kilo verdiren tarifler geldiii!!!!!
