descubriendo el ayuno intermitente

Disiplina

Hoy es día de acción de gracias y viene a mi mente la palabra más difícil de entender para personas como yo , si para mí la disciplina siempre ha sido un gran problema y es por ello que me la pasó de aventura en aventura por qué por lo general soy bastante indisciplinada y la verdad no es un orgullo para mí aceptarlo pues a causa de mi indisciplina he perdido muchas oportunidades ( aunque también he encontrado "minas de oro "en sentido figurado claro ) .
Hoy por la mañana

Me desperté ya muy entrado el día como a eso de las 9 :00 am y para mí es casi como levantarse al medio día para otras personas ya que por lo general mi día comienza antes que el del astro rey , digo a las 4:30 am me despierto para ducharme y cepillar mis dientes y así cuando por fin el Sol se digna a salir poder regalarle una sonrisa para que el día me trate bien , después de que todos mis días anteriores a un año atrás han sido un compendio de indisciplina y rebeldía ( según yo claro está ) , hoy mis días tienen un marcado común denominador ya que todos los días me despierto me aseo pongo agua a calentar , preparo te , pongo a hervir huevos y en fin preparo el desayuno,  lo de siempre , hago labores de limpieza y así cuando por fin es momento de centrarme a tomar mi desayuno son ya las 12hrs del medio día , y pues acostumbro tomar mi desayuno acompañado de cemillas de methi para controlar mis niveles de azúcar en la sangre y comienza mi ventana de alimentación con un mega batido y lo que se me antoje adicional a el , casi consumo  la mitad de mis 3000 kilo calorías en el comienzo de mi ventana de alimentos  por lo general hago 3 comidas al día ha esepcion de fin de semana , de lunes a viernes hago ayunó intermitente mientras el fin de semana descanso y me relajo un poco del ayuno por 3 fines de semana al mes pues en el cuarto fin de cada mes hago ayuno prolongado de 24 a 36 HRS esto con el fin de realizar un Detox y que mi organismo haga reset y comienza de nuevo desde cero .
Pero como llegue a este modelo de alimentación ? Es la pregunta ? , Pues en este capítulo me es imposible contárselos todo mis niños , pero bueno es a causa de mi indisciplina que estoy aquí en este momento escribiendo en el asiento trasero del automóvil mientras que mis maestros en turno manejan hacia rumbo desconocido ( al menos para mí por qué pues ellos tienen claro a donde vamos literal ) .
Mientras miro por la ventana campos de trigo me recuerda mi hogar , mi país y por qué no mis días de ayer , siempre pensé que uno es lo que come y la verdad es que también he vivido un poco Obsesionada con mi peso y mi figura aunque en ocasiones he llegado a tener mucho pero es que mucho sobrepeso , también he estado muy por debajo de mi peso pues he ido de una dieta a otra o incluso he  predio completo interes en alimentarme correctamente lo que me recuerda que debo hacer incapie en decirles y recalcarles que el ayuno intermitente no es una dieta milagrosa ni nada por el estilo es sin embargo un protocolo de alimentación que si lo llevan con disciplina les ayudará en su vida diaria a ser disciplinados y así es un círculo virtuoso pues la disciplina te ayuda a llevar esta protocolo y a su vez el protocolo hará de ustedes personas más disciplinadas , a mí me funciona en esa medida y es por eso que decidí platicar mi experiencia con este protocolo que es más bien una forma de vida 
Nota importante en estos pasajes de mi vida les comparto mi experiencia con la comida y como llegue a este proyecto pero es muy importante que si decides realizar este proceso conmigo también debes contar con el apoyo de tu médico de familia ya que hay estudios que debes hacerte regularmente para llevar una métrica de tu salud física y mental ya que el objetivo de estas letras es que lleguemos a ser personas sanas por dentro y por fuera ,