Hey ho ! XD
First , danke an _sehnsuechte ich freue mich immer über Tipps und mit deinen habe ich bestimmt gleich ein bisschen mehr Erfolg^_^
Also Essensplan heute :
MORGENS- 1 Glas Orangensaft , 1 Vollkornstulle mit veganem Käse
MITTAGS- 1 Teller Vollkornnudeln mit Tomatensauce
ABENDS- Paprika und Gurkensticks , 1 Aprikose
Und wieder 3 l Wasser …
Sport habe ich heute Handballtraining (4 1/2 h) gemacht und sonst nichts mehr .
Momentan wiege ich 70,2kg
Tipp : Wenn du mal richtig Hunger auf was Süßes hast such dir einfach jemanden zum Teilen . Du isst dann weniger und du hast einen anderen Menschen eine Freude gemacht ; )
Stay strange ^~^
Deine Regenjunky13
