Esse capítulo serve para você que sofre de depressão, seja qual for o tipo.
🖤Primeiro , saiba que não está sozinho, você tem a mim , e outras pessoas que se importam , e que te amam.
🖤 você é forte e conseguirá ser mais forte que a doença.
🖤 Se ame, se toque, tire um tempo para cuidar de si. Tome um banho Sem pressa , sinta a água tocar na sua pele, o sabonete.
🖤 sinta sua respiração, inspire e expire. Sinta os batimentos cardíacos, há vida dentro de si.
🖤 confie e acredite em você, a mudança só pode partir de você mesmo.
🖤 faça atividades que lhe causam prazer, pinte , dance só em casa , converse consigo mesmo em frente o espelho.
🖤 não se culpe pelo passado , naquele tempo você fez o que achou certo de acordo com os seus valores naquela época. Não é da mesma forma que pensa agora. E afinal todos nós somos falhos , erramos. E natural , estamos aqui para aprender.
🖤 se permita coisas novas, por mais que tenha receios. Permita se recomeçar, renovar , ouvir músicas diferentes , se não pintava, pinte !
Todo dia temos uma nova chance de fazer diferente.
🖤 seja você mesmo , com o seu jeitinho.
Enfim cuide - se !!
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Psicologia : Vamos conversar sobre depressão?!
De Todo》》》 continuando minha série sobre psicologia.. obs: este livro não serve como diagnóstico médico, qualquer semelhança com os sintomas,procure ajuda especializada e cuide se !! Vamos falar um pouco sobre essa doença, que atinge a maior parte da popu...
