Attachez vos ceintures et accrochez vous, c'est parti pour la théorie !
La souffrance n'est pas la même chose que la douleur.
La douleur est, en général, un signal pour te prévenir d'un problème.
Ce signal est désagréable, fait souffrir mais il n'est pas forcément seul a induire la souffrance .
Vous l'avez certainement déjà remarqué, mais une même douleur ( disons de 4 sur 10) avec de la fatigue morale ou physique, devient beaucoup plus difficilement supportable .
La même chose pour les angoisses et toutes les autres émotions ''négatives '' .
Donc : DOULEUR PHYSIQUE + AUTRE(S) FACTEUR (S) = PLUS GRANDE SOUFFRANCE
Le but du jeu du coup est d'agir sur l'ensemble du problème pour faire baisser cette souffrance .
- Pour la douleur : Déjà, les médicaments. ( attention aux dosages et a éviter les
melanges, risques d'overdose . J'en parlerai plus en détail bientôt )
Ensuite, le chaud et le froid.
La position antalgique . Celle dans laquelle vous avez le moins mal .
Les étirements .
Les massages .
Je développerai tout ça dans un prochain chapitre.
N'hésitez pas à en rajouter en commentaire, j'en ai oublié...
- Pour les autres facteurs : Il faut commencer par déterminer qui est cet autre facteur.
Es ce que tu as le moral dans les chaussettes ?
Ou tu angoisse ?
Tu as peur ? Si oui , pourquoi ?
Si non, es ce que tu es fatigué ?
Cherche a voir Pourquoi . Voir même le Pourquoi du
Pourquoi de Pourquoi.
Ensuite, il faut trouver le Comment.
Comment faire en sorte que ce fichu problème en
plus te fasse moins souffrir ?
Es il récurrent ? Aurais tu besoin d'une aide pour le
surmonter ? Comment le transformer en quelque chose de
moins dur pour toi ?
Si il est momentané, le principe reste le même.
Comment faire pour que ça ait moins d'impact sur toi ?
La souffrance émotionnelle a une incidence sur la souffrance physique .
La douleur physique n'est pas forcément d'orgine psychologique pour autant, et , quand bien même elle le serait, elle n'en reste pas moins réelle et ressentie .
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GESTION DE LA DOULEUR
RandomJe n'ai rien trouvé sur la douleur ici sur wattpad. Vous l'aurez compris, je compte partager mes petites astuces pour gérer la douleur et certaines de ses conséquences. Je ne suis pas médecin ni soignant, juste douloureux chroniques. J'ai appris...
