Bueno llevo un par de semanas intentanto hacer esto bien, pero caigo en la ansiedad y acabo comiendo mucho y vomitando y con eso lo unico que consigo es mantener el peso y dolor de garganta asi que seguiré unas pautas para que esto se facilite un poco.
Esta semana quitaré el comer a medio dia y en la comida de las 14:00 solo comeré verduras, y nada de chocolates, ni bolleria ni picar entre horas. Y una hora de ejercicio diario 5 dias a la semana.
Esto es lo que seguiré estoy en 58.2kg.
Escribiré en una semana para los resultados.
