La mécanique des rêves

Carnet de rêve

Bonjour à vous, mes quelques lecteurs. Aujourd'hui une partie consacrée au carnet de rêve comme vous avez pu le voir dans le titre.

C'est en fait une méthode pour avoir plus de chance de faire rêves lucides. Le principe est simple : chaque matin dès le réveil, notez dans un carnet tout ce dont vous vous souvenez sur vos rêves de la nuit, même si ce n'est qu'une sensation ou un lieu. Tous les plus petits détails. Et chaque soir, relisez votre carnet de rêve. Recommencez les opérations le lendemain et tous les jours.

Un petit conseil : notez vos rêves le plus tôt possible, ils s'enfuient très rapidement, surtout si on se dit "Ouais c'est bon je m'en souviens je le noterai plus tard !" Ça ne marche pas du tout. Je parle en connaissance de cause x)

Deuxième petit conseil, si à votre réveil vous vous souvenez de quoi que ce soit, ne bougez pas. Ne faîtes aucun mouvement et rappelez vous du plus de détails possibles. Repassez la scène plusieurs fois dans votre esprit pour vous en souvenir et ensuite seulement bougez et notez ça.

Dernière chose, si vous tenez à pratiquer cette méthode de façon plus poussée, munissez vous d'un dictaphone et posez le près de votre lit. Il arrive de se réveiller après un rêve, et c'est dans ces moments que l'ont a le plus de chances de s'en souvenir. Alors si cela arrive, attrapez votre dictaphone et racontez votre rêve pour pouvoir le noter à votre réveil.

Mon frère utilise cette méthode, avec le dictaphone. Elle a l'air de fonctionner pour lui. Mais j'avoue que le carnet de rêve, c'est pas une méthode pour moi. En général quand j'essaie de le faire, pendant une semaine j'y arrive bien, puis la flemme l'emporte et je ne prend plus le temps de noter mes rêves. C'est une méthode qui nécessite de la patience, de la méthode et surtout du sérieux.

Une dernière chose (vraiment dernière cette fois), il existe des applications qui peuvent remplacer un carnet de rêve papier. J'ai déjà utilisé "Lucidity". Cette appli est très bien faite, elle permet de recenser des rêves, mais pas que, elle peut aussi permettre de repérer des thèmes récurrents dans nos rêves ou de nous donner des alarmes pour des tests de réalité (plus d'infos dans la prochaine partie)

Voilà et maintenant vous vous en doutez voici les questions
- Avez vous déjà fait un carnet de rêve ? (Même sans but de rêve lucide bien entendu)
- Que dîtes vous de cette technique ? Est-elle faite pour vous ?

Et voilà, rêveurs en herbe, j'ai fini pour cette partie merci d'être toujours là !