bueno... hola de todas formas jajaja. ojalá no me hayan extrañado mucho, espero quedarme mucho rato esta vez (pido disculpas por adelantado en caso de que no).
el tema de hoy va sobre no rendirse con sus proyectos y algunos ejercicios que aprendí en una clasesita de skillshare.
durante mi ausencia me he enfocado en desarrollar algunas habilidades y adquirir buenos hábitos nuevos, como hacer ejercicio y levantarme temprano, además de comenzar a leer todos los libros electrónicos que había adquirido pero que siempre dejaba de lado por leer algo aquí (que no está mal, pero sólo tengo una amiga que lee en esta plataforma y con mi otro amigo no podía compartir mis lecturas, so me tomé un break wattpístico).
el punto es, todos sabemos que cambiar hábitos es una gran tarea y a veces perdemos la motivación o dejamos de hacer las cosas por un día y luego nos detenemos para siempre.
entonces yo soy del tipo que suele comenzar los proyectos y se queda a medio camino, ¿quizás porque acostumbro empezar muchas cosas al mismo tiempo? ¿o es porque cuando empiezo solo un proyecto trabajo de manera presurosa y luego me canso y pierdo la motivación?
amigos, me cansé de eso.
quiero llevar a cabo por completo mis planes de acción para hacer mis sueños una realidad, y este cursillo de skillshare fue mi salvación para empezar; porque bueno, just start es como se llama.
según rich armstrong, hay 5 ejercicios con los que puedes empezar para llevar a cabo tus proyectos:
1. define tus proyectos. en este primer paso harás una lista de cosas que realmente quisieras hacer, luego pondrás tres razones por las que quieres hacer eso, y luego tus motivaciones detrás de esas motivaciones. algo como esto:
¡Ay! Esta imagen no sigue nuestras pautas de contenido. Para continuar la publicación, intente quitarla o subir otra.
Mi lista de cosas que realmente quiero hacer está compuesta por lo siguiente: - aprender un nuevo idioma. - leer 3 libros al mes. - entrar a la vida fitness. - hacer un diario visual en instagram.
2. sácalo de tu cabeza. luego de completar el paso anterior... sólo puedes elegir un proyecto. sí, amigos, tenemos que avanzar un proyecto a la vez.
una vez elegido tu proyecto vasa hacer un brain dump, algo así como vaciar tu cerebro (? y es que el cerebro es como nuestro archivo, pero no podemos llenarlo de info innecesaria, sino la que sí debemos recordar no entran, o simplemente necesitamos vaciar nuestros pensamientos en papel para ayudarnos a darle forma, como en este caso.
entre la cosas que realmente quiero hacer elegí aprender un nuevo idioma, porque estos conectan las personas. (yes, tienen que decir su porqué too)
mi esquema de qué, por qué, cómo, cuándo, dónde... luce así:
¡Ay! Esta imagen no sigue nuestras pautas de contenido. Para continuar la publicación, intente quitarla o subir otra.
3. hazlo más pequeño. este paso se trata de trazar tu camino. y escribir los primeros pasos, pequeños pasos para empezar.
mi camino luce así: (amigos, mucho vaivén porque aprender idiomas por uno mismo es un verdadero reto)
¡Ay! Esta imagen no sigue nuestras pautas de contenido. Para continuar la publicación, intente quitarla o subir otra.
espero hayan notado la pequeña parte seleccionada al inicio... esos serían mis baby steps. entre ellos están: elegir el idioma que más me convenga en esta etapa de mi vida, seleccionar mis horarios, encontrar el sitio adecuado y apps para practicar...
4. ponlo en tu calendario. ¿recuerdan el cuento de la tortuga y la liebre? ¿que la liebre perdió la carrera aún siendo más rápida porque pensó que durmiéndose de tanto en tanto y luego reanudando su carrera podría ganar a la tortuga que es tan lenta, pero que ganó al ir a su paso pero muy perseverantemente?
amigos, trabajar como liebres nos lleva a dejar los proyectos sin terminar. puedo decir que es mi caso.
da tus baby steps y ponlos en el calendario, así puede visualizar en tiempo realista y sabes qué hacer en tu siguiente paso.
5. hazlo más fácil. ¿qué más fácil que hacer sólo 5mins de meditación para empezar? es decir, si entre tus metas se encuentra comenzar a meditar ¿no es más fácil comenzar haciendo 2-5mins que haciendo 40mins de una vez y porque sí?
bueno, sigue pensando qué ideas harán más fácil aprender o perfeccionar esa habilidad que quieres.
algunas preguntas que puedes hacerte para determinar lo que lo haría más fácil para ti podrían ser: ¿qué te energizaría más? ¿qué te haría sentir más creativo? ¿qué es lo que más te distrae de este proyecto? ¿deberías cambiar el entorno para llevarlo a cabo? [...]
y bueno, fin.
24 de agosto, 2020. a las 14:30 hrs.
como dije antes... quizá no hay nadie rondando estos lados, pero si alguien lo leyó, de verdad espero que le haya servido en su journey profesional o personal.
idk, tomé el cursito y sentí la urgencia de escribirlo por aquí. no sé si lo que acabo de hacer es incorrecto, pero en caso de que lo sea... los créditos son todos de rich armstrong ¿ok? c:
y bueno, llegué de un largo descanso, y no tengo las notificacione activadas (por paz mental y todo eso), pero sepan, y como he dicho ya, mi inbox está abierto siempre por si quieren hablar de cosas interesantes y otras no tanto hehe.
