اكستاسي

Day 8

ومضات من الماضي

طوال حياتك، انتقدت و حكم عليك من قِبل الآخرين، ربما تكون قد نسيت بعضاً من هذه الأحداث والبعض الآخر سيبقي عالقاً في الذاكرة لبقية حياتك. هذه الحوادث مؤلمة جدا ما زلت تسمع الأصوات في راسك. انت لا تريد أن تتذكرها، لكنها تأتيك على هيئة ومضات من الماضي. وحين تأتي، يتغير مزاجك فجأة، فتارة تكون سعيداً و تارة أخرى حزينا، مرة تضحك وفي المرة الاخرى تكون هادئا. قد تفقد ثقتك بنفسك وقد ترتفع لديك مشاعر العجز. قد لا يتمكن الآخرون من ملاحظة كل هذا... لأن كل ما يحدث هو في داخلك. لقد حان الوقت لصنع السلام مع هذه الأحداث، أنصت إلي نفسك، استكشف عالمك الداخلي. كن لطيفاً مع نفسك واعتن جيدا بجسدك، بعواطفك وعقلك. اصنع لنفسك بيئة محفّزة.