SUPERA EL DESAMOR

Dicen que el Amor es bonito, pero ¿por qué duele tanto a veces?.

Parece mentira que luego de haber vivido emociones y una felicidad plena que produce el estar enamorado y vivir una relación con tu pareja, todo se convierta en una desilusión y decepción una vez que se llega a terminar con esa persona. Hasta se podría comparar a un sentimiento de pérdida y duelo que es tan dolorosa, que se siente un vacío donde el llorar es una actividad que realizamos a toda hora y momento. 

En este periodo triste muchas veces pensamos que nunca vamos a volver a sentir esa felicidad o que alguien nos pueda amar, ya que una ruptura puede desequilibrar emocionalmente a cualquier persona, de hecho es así, pero el detalle está en saber cómo salir de este sentimiento tan doloroso y qué hacer para poderlo enfrentar de la mejor manera para recuperar nuestra autoestima y retomar con nuevas ganas nuestra vida.

Veamos las siguientes etapas que te ayudarán en una forma inicial a superar el desamor...

ETAPA 1:DUELO

El primer paso es vivir el duelo. El duelo no solo se vive cuando alguien muere sino también cuando sale de nuestra vida, por eso es muy importante vivirlo, ya que el tiempo hará que pase este malestar.

Y aunque esa primera etapa será muy difícil, será necesaria para analizar bien la situación y poder seguir adelante. Recuerda algo importante esta etapa no es buena para tomar ninguna clase de decisiones, más adelante cuando te sientas mejor podrás ver las cosas con más claridad.  Esta es una fase altamente emocional, donde te encontrarás deprimido, habrá llanto, pena, preocupación, pero que serán necesarios para poco a poco irse adaptando y aceptando la situación y se pueda ir reorganizando todo para empezar el camino de la recuperación. 

Etapa 2 :Evita la Dependencia

Esta etapa es difícil pero muy importante, ya que hay que evitar la dependencia y aceptar que ya ha terminado la relación amorosa.  No le hables, no le escribas, no visites. Hay que aceptar que se va a vivir ya sin esa persona y no debemos intentar de una u otra forma mantener viva la esperanza de que todo va a volver a ser como antes.  

Como he dicho es muy difícil, pero no te permitas caer en una depresión y evita pensamientos de que "no podré vivir sin él o ella" o "ya nada vale la pena" Es ahora donde debes pensar en ti y que de este punto en adelante vas a construir un camino nuevo.

                             ETAPA 3

Desahogate

Una buena terapia que te recomiendo y a mí en particular mi hizo bien , puede ser escribir una carta, explicándole a esa persona todo lo mal que te sientes, todo lo que piensas y lo molesto y decepcionado/a que estás. 

Una vez te sientas liberado y hayas escrito todo sin guardarte absolutamente nada, busca un lugar abierto y quema la carta (con cuidado), o córtala en pedazos, verás que con el solo hecho de ver como se quema y se desvanece tu enfado te ayudará a sentirte mucho mejor...la clave es dejarlo ir!                        

                              Etapa 4 

Cierra Capítulos

Si fuiste la persona que ocasionó la ruptura de la relación quizás el cierre de capítulo ideal sería ser perdonado o aceptar lo que ha pasado. Si el daño lo hizo fue la pareja, el cierre ideal en este caso sería una explicación o escuchar y sentir un verdadero arrepentimiento. 

Pero definitivamente cerrar el capítulo dependerá de ti y no debes ponerlo como excusa para buscar hablar en otro momento con tu ex pareja porque no vale la pena saldrías más lastimado. 

Es hora de cerrar y avanzar!

                               ETAPA 5

Sé Positivo/a

Toda situación tiene una lado positivo, es difícil, pero trata de enfocarte en ese lado y repite a diario que saldrás adelante, es una experiencia más en tu vida y son cosas que pasan, no eres la primer ni la última persona. 

No te castigues ni busques refugio en alcohol, nada de eso te ayudará, al contrario empeorará tu sentir y ahora debes tratar de pensar claramente y empezar por ti.

                              ETAPA 6

Perdona

Perdonar es importante, recuerda que perdonar te beneficiará en gran parte a ti y te despojarás de ese peso que llevas encima.  No sirve de nada mantener esa negatividad hacia esa persona, ya que solo te causará más dolor..hay que dejar ir ese sentimiento que te agobiará solo a ti.

   ETAPA FINAL Y LA MAS IMPORTANTE 

Disfruta a Solas Piensa en Ti

Empieza a hacer planes para ti mismo/a, planes tan sencillos como ir a ver una película al cine, iniciar actividades que te permita conocer gente nueva, ir a un spa, leer, consentirte, practicar algún deporte, pasear al aire libre, etc

Es el momento para pensar en ti y consentirte!

No dejes de Creer en el Amor 

Después de vivir y pasar por todas estas dificultades que produce a veces el amor lo mejor será ocuparse, vivir y pasar el tiempo en cosas productivas para ti, mientras otra persona llega. Recuerda, porque esta relación salió mal no quiere decir que la próxima será igual, date tiempo y la oportunidad, ya que si te encuentras tranquilo y pensando positivo se te verá reflejado y atraerás muchas cosas buenas para ti.

Cada caso y cada situación es diferente, pero dependerá mucho de tu fuerza de voluntad y las ganas que tengas de salir adelante para que ese corazón roto sane lo más pronto posible, ya que hay personas que les demorará un poco más salir de ese malestar o inclusive valdrá la pena consultar con un especialista para que los ayude y oriente.

Aplica y lee estos pasos iniciales siempre que lo necesites para salir adelante. Tu Puedes! Y recuerda nadie es dueño de nadie ,deja ser y que te dejen ser ,conéctate con tu cuerpo mente y alma ,aprende amarte y hacerte respetar para estar fuerte cuando quieran dañarte ,todos venimos a este mundo solos y nos vamos solos nadie muere por nosotros ,y esos que dicen que si te pasa algo me muero con vos ,es solo una palabra ficticia que usan para alagar ,nadie muere de amor progresa en tu ser .y vive con alegría lo corta que es la vida ,hoy estamos mañana no sabemos bendiciones y alegrías de parte de su amigo Fabián