El Libro De Las Curiosidades

parte 94

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CURIOSIDADES SALUD TÚ

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24-mayo-2015 2:00 PM

21 Cosas que nadie te dice sobre la DEPRESIÓN

Por Valeria Calderón

Si todo el tiempo te sientes triste;sin ganas de hacer las cosas, no es precisamente que sea flojo o floja, quizás sea más complicado y estarás pasando por una etapa de depresión.

En realidad, la depresión es un estado de ánimo que va más allá de la tristeza. Hay momentos en los que harán bajar tu autoestima hasta diez puntos más de lo normal, y sentirás que no eres capaz de sonreír de ninguna manera; incluso, puedes llegar a una culpa sobre todas las cosas malas que pasan en tu vida. Si alguna vez te tiene sentido de esta manera, revisa estos puntos y considera la posibilidad de acercarte a un especialista: terapeuta, psicólogo, psiquiatra.

1. Físicamente es doloroso

Las personas que sufren una depresión pueden somatizar dolores en las articulaciones, sensaciones de dolores punzantes en el pecho, dolores de cabeza, entre otros síntomas.Cuando persisten, habrá que consultar al médico para que valore las causas.

2. Pedir ayuda se vuelve una tarea difícil

Durante la depresión, siente que nadie se preocupa por ti y que a nadie le importas. Entre tu deseo de aislamiento y el deseo de saber qué te ocurre, puedes decirte a ti mismo que "no quieres molestar": debes luchar contra ese instinto y pedir ayuda.Sin duda alguien podrá escuchar y juntos encontrar una solución.

3. Las personas te dicen cosas poco útiles

Debido a que, hasta la fecha, las personas en general tienen poca información sobre la depresión o porque esta es errónea, es fácil escuchar: “No te deprimas”, “tienes que ser feliz”, “deberías esforzarte más en sonreír”, entre otros comentarios que te ayudan poco útiles y pueden orillarte a situaciones de peligro. Antes de enviar al límite, visita a una persona calificada en este tipo de temas para recibir el asesoramiento adecuado