Il existe différents moyens pour trouver le calme quand c'est la tempête sous son crâne. Tous ne seront peut-être pas efficaces pour toi mais il y en aura bien un au moins qui fonctionnera.
Chanter
Que ce soit faux, moche, sur lalala, c'est magique.
Écouter une musique douce
Allongée sur son lit: à chacune ses mélopées apaisantes. Attention à ne pas choisir de chanson triste ; transformer l'énervement en coup de blues n'arrangerait rien à l'affaire.
Marcher
Éventuellement courir ou sauter d'une plaque d'égout à une autre: l'exercice physique fatigue objectivement et le rythme de la marche apaise. En ce qui concerne la plaque d'égout, l'attention portée à un petit jeu permet de penser à autre chose, donc se calmer.
Caresser un chat
C'est scientifiquement prouvé ; encore faut-il disposer d'un chat.
Prendre un bain bien chaud
Avec boule de bain, encens ou bougie parfumée: tu devrais t'amollir délicieusement de partout.
Faire le ménage
Étonnant ? Non, la tâche répétitive apaise et l'acte purifie symboliquement: quand tu nettoies un endroit, tu lui laisses sans saleté, tout net, bref purifié. Ça marche aussi pour le cerveau !
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Conseils pour les filles adolescentes
Non-FictionLe but de ses conseils est de répondre aux interrogations en tout genre que peuvent se poser les adolescentes ou au futures femmes de demain. Source: Encyclopédie des filles :) Je change et rajoute d'autres faits.