Vamos lá, eu perco 1.2 quilos em 4 dias e eu faço isso comendo no máximo 8 colheres de sopa de arroz e feijão por dia, dividindo elas pro almoço e jantar, fora as verduras e frutas. E eu como chocolate todos os dias pq eu não consigo ficar sem. Mas isso não é tudo que eu faço, eu faço 40 min de zumba, faço o mesmo vídeo todos os dias, se alguém quer saber qual é pode me chamar no chat e eu falo. Esse vídeo é a aula de zumba mais intensa e pesada que eu achei no youtube, eu nunca me cansei tanto(nem fazendo academia). Só
não falo aqui pq não sei se pode.
AAAAAH e eu tenho hipotireoidismo, se eu perco 0.3 por dia você vai perder bem mais que eu no dia.
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0.3 quilos por dia(comendo chocolate)
Non-FictionPela primeira vez na vida eu to conseguindo perder peso e comendo saudável na medida do possível já que eu estou comendo chocolate todos os dias. Comecei no dia 09 de setembro com 68.4 Hoje dia 13 de setembro estou com 67 quilos. Vou atualizando o...
