صباح الورد شلونكم شخباركم اتمنى يعجبكم البارت حبايب قلبي ❤ وقبل كل شيء دوس على النجمه ولاتسنون التصوبت والتعليق احبكم ياله نبدا love you 😌🌹❤
1شاي النعناع: يوازن بين الهرمونات بامكان شاي النعناع مساعدة السيدات اللاتي يعانين من عدم اتزان الهرمونات في تنظيم مستوى الاندروجين الموجود بالجسم فاذا كنت تعانين من حب الشباب او تشعر الوجه فقد يمكن الحل في شاي النعناع للحصول على نتائج مثلي احرصي على تناول كوبين من الشاي النعناع يوميا
2الغرف المظلمه تبعث السعادة: تظهر الدراسات الحديثه ان النوم في غرفه مظلمه قد يساعد على تنظيم المزاج حيث ان هرمونات الميلاتونين يتم التابه فقط عندما تكون الاجواء مظلمه ولذلك عليك اطفاء الانوار للحصول على نوم افضل والاستيقاظ صباحا في حاله مزاجيه سعيدة
3 الكذب سبب التوتر عكس الصدق: بحسب الابحاث فان الكذب حتى ان الكذب الابيض قد يجعل الجسم اكثر توترا اما الصدق فيحد من القلق ويساهم في تقدير الجهاز المناعي
4 العسل المداواة حمى الكلئ: ان نقاح النحل الموجود في العسل بامكانه العمل على ازاله حساسيه الجسم وعلى مدار العام وعندما يحبث موسم حمى الكلئ قد لاتشعرين بايه اعراض على الاطلاق حيث ان ملعقه من العسل يوميا قد تساعد على مداواة حساسيه في المستقبل
5 مضغ العلكه لزيادة القوة العضليه: ن مضغ العلكه صباحا يمكن ان يحد من الارهاق ويزيد دن انتاجه ويحسن الذاكرة وتعد علكه النعناع في المثلى لذلك
6ابتعد عن السموم البيضاء: هي الملح والسكر والدقيق الابيض تجنبها قدر الامكان فهي مضرة بالتاكيد قلل من الملح قد الامكان واستعض عن السكر بالعسل واستخدام الدقيق الاسمر بدل الابيض
7مضغ الخضار جيدا: ان مضغ الطعام جيدا يزيد كن نسبه المواد الكمياويه المكافحفمكلسرطان التي تطلقها الخضروات مثل البر وكلي والملفوف والقرنبيط
8 المشي يوميا: المشي اليومي لمدة نصف ساعه تقلل من امكانيه الاصابه بمرض السرطان نسبه 100/18 ويساعد على التخلص من كيلوغرام تقريبا في السنه ويحافظ تلى قوام الجسم
9 لاداعي العجله السرعه: لابد من اخذ الوقت عند القيام بالاعمال اليوميه لتفادي التعرض لارتفاع ضغط الدم
10 التنزه خارج المنزل: التعبير والخروج عند الروتين اليومي يساعد في رفع المعنويات والابتعاد عن التوتر والاكتئاب اذ يجب اعداد برنامج للتنزه خارج المنزل وزيارة الاهل والاقارب والاصدقاء
11نظافه الجسم والملابس: قد لاترى بالعين المجردة ماعمله جسمك او تجعل ملابسه من الميكروبات ولكن تغيرها ونظافتها تمنع من الاصابه بأي جراثيم وميكروبات حقيقة خاصه مع حرارة الطقس
12 الثوم صيدليه عميقه تقي من كثير من الامراض: الثوم من اعجب الادويه الطبعيه لكثير من الامراض ولكن بعد استعمالها مضغ الشيء من الخضروات الخضراء مثل البقدونس حتى تزول رائحه نظف فمك
😂تعبت وربي من الكتابه المهم نستفاد كلنه من النصائح الطبيه واتمنى يارب عجبكم البارت واستفاديتو منه ولو ابشيء قليل ولاتنسون التصويت والتعليق احبكم تحياتي لكم زينب الموسوي 🌹😌💖 دمتم بخيروحفظ الباري عزوجل💙💙 😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍 💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚
اوووه! هذه الصورة لا تتبع إرشادات المحتوى الخاصة بنا. لمتابعة النشر، يرجى إزالتها أو تحميل صورة أخرى.
اوووه! هذه الصورة لا تتبع إرشادات المحتوى الخاصة بنا. لمتابعة النشر، يرجى إزالتها أو تحميل صورة أخرى.
