معلومات منوعه (عندج علم)

نصائح لكول انثى

اولا اسفه لان صار كم يوم منزلت بارت ياريت تعذروني بس اسم الله عليكم مريضه المشتكى لله واليوم صرت احسن مـٰ۫ﻤﹻــ͡ــۈ୭ۈٱح ❛˛⁽💋🌝₎⇣

يلا نبدي اليوم البارت طويل

🌺العبي رياضة وامشي كل يوم لو نص ساعة

💐قبل ماتروحي عالنوم تعطري

🌻بخري بيتك مرة بالاسبوع

🌺أي حدا بدايقك اعملي له باي المهم انتي ونفسيتك

💐اهتمي بشعرك وقصي أطرافو كل 3 شهور مرة

🌺رتبي بيتك وغرفتك واهتمي بنظافة بيتك وشعرك وجسمك

🌻كلي واستمتعي بأكلك وامضغي أكلك كويس وبهدوء ..

🌺خدى قطعة شوكلا مرة كل يومين رح ترفعلك هرمون السعادة ومابتأثر

💐خدي فيتامين لجسمك وشعرك

🌻اذا أجت أفكار براسك هتدايقك اقطعي حبل أفكارك بابتسامة

🌺استخدمي كريم ليلي ع وجهك وخليه عادة كل يوم رطبي ايديكي بمرطبك كل يوم...... وجسمك بعد الحمام بزيت جونسون

💐لاتبخلي ع نفسك بالمكياج ..اهم شي المكياج يكون ماركة لان المكياج الرخيص رح يدمر بشرتك .. حتى لو جبتي علبة كل سنة افضل من عشر علب رخاص

🌻ما تاكليش كتير و مش تحرمي نفسك، يعني اعملي كونترول

🌺اشربي ميه مش أقل من لترين باليوم

💐خصصي لحالك ساعة باليوم اعملي فيها اللي بتحبيه

🌻أوعك تكبري ....نفسيا ..... أوعى تفكري أنك كبيره
💜نصائح بسيطة ومفيدة لكل ست امورة 💜

🌺لا تلبسي حمالة الصدر ابدآ بشكل مستمر وحاولي بالبيت مش تلبسيها خصوصآ للي صدرها صغير خليه بدون حمالة خلي الخلايا والالياف تتمدد

🌺تجنبي الجلوس لفترة طويلة لأن المؤخرة هيبقا شكلها بشع

🌺 تجنبي الوقوف لفتره طويله لأنها بتسبب الدوالي وبتأثر ع منظر رجلك الحلوة حاولى تقعدى ولو دقيقة كل فترة وقوف طويلة

🌺تجنبي زيت الخروع ع رموشك لأنه اذا دخل للعين يسبب ضرر بالنظر والتهابات

🌺تجنبي لبس أحذية عالية من الخلف فقط أو عاليات من الامام والخلف لأن ضهرك يتقوس بشكل ملحوظ

🌺بلاش تشربي ميه ع الريق دفعة وحدة خليها ع ٣دفعات منعا لتليف بالكبد

واشربي انتي وقاعدة حتي تنزل الشوائب الي تجمعت

🌺 تجنبي عمل وجهك ايام الدورة لأن بيكون الألم زائد وبيكون الشعر في أطول مرحله من مراحل نموه

🌺 تجنبي حمل شي ثقيل أيام الدورة لأن الرحم يتبهدل

🌺تجنبي الملابس معلقة بالحمام فترة طويلة لأن تصير بيها طاقة سلبية
وين العروسات سولهم تاك❤️