tu veux devenir populaire et avoir un corps de rêve ? Alors ce livre est pour toi.
Comment perdre du poids, comment gagner des fesses ou des seins et comment draguer son crush, tout est explique ici.
Il faut savoir que je ne suis pas diététicienne d...
Je répète que je ne suis pas nutritionniste et que si vous voulez maigrir sérieusement, consultez un professionnel.
Objectif deux mois : maigrir de 5 kilos. Tout d'abord tu peux télécharger des applis qui te renseignent sur le nombre de calories que tu avales. C'est déjà un bon début. Et ne mange surtout pas moins ! Mange différemment. Voici une listes d'ingrédients que tu peux consommer en toute tranquillité. À éviter: les sodas, bonbons, chocolats et charcuterie. Bannis tout ça de ton alimentation pendant au moins deux mois.
Voici un tableau te montrant ce que tu peux manger en quantité ou pas :
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Accompagne cette nouvelle alimentation par une routine sport. Cherche sur internet, il y'en a des centaines !
