Ok, una esta entre el "esa no soy yo" y por otro lado esta el "ya quise hacerlo" asi que hay que hacer algo al respecto. Ante todo hay que respetar y exigir ser respetado, pero que hago si soy yo la que estuvo al borde de no respetar? mal esta, y hay que buscar ayuda, en mi caso soy pobre y ni pensar en pagar un psicólogo porque la matricula, mensualidad bla bla bla, estrés y mucho mas, asi que que hacemos?auto ayudarse es una opción. Pensar antes de hablar, aislar el problema, y todas esas cosas que una supone le diría un profesional. Pero personalmente creo en cosas así es bueno auto-examinarse, detener a ver cual es la raiz del problema, en ningún caso la persona afecta es responsable, pero hay que saber determinar de donde viene esa ira o el enfado.
En mi caso y luego de una laaarga conversación con la almohada pude determinar que mi ira venia de la frustración, del estrés, la ansiedad y la angustia, y las cosas que he podido determinar que me ayudan a no llegar ese punto es, respirar, fumarme un pucho, escuchar musica, tomarme 10 min antes de seguir hablando, entender que un problema siempre hay solución y que alterarse solo nubla las posibles respuestas, aun falta mucho por mejorar pero lo dejamos para el siguiente paso.
